newsare.net
La formation englobe tous les spécialités du secteur.Le CETAD de Nuku Hiva forme aux métiers de l’aquaculture
La formation englobe tous les spécialités du secteur. Read more
La formation englobe tous les spécialités du secteur. Read more
Исключение сделают только для карт, выпущенных армянским подразделением российского государственного ВТБ Банка.
Эффектный нокаут в исполнении Виталия Минакова. Подробнее…
Молдавский политик Илан Шор заявил, что Европа в очередной раз показала своё отношение к Молдавии, запретив автобусу с детским хором транзит через Литву.
دوت صافرات الإنذار في الجليل الأعلى بالأراضي المحتلة، وذلك بسبب قصف بالصواريخ اليوم الجمعة. المصدر:اليوم السابعصافرات الإنذار تدوى فى الجليل الأعلى من الأراضى المحتلة
كشفت منة الله ابنة الفنانة الراحلة شويكار في تصريح خاص لليوم السابع، تفاصيل حريق شقة نجل الفنان الراحل فؤاد المهندس بالزمالك. المصدر:اليوم السابعابنة الفنانة شويكار تكشف تفاصيل وأسباب حريق شقة نجل الفنان فؤاد المهندس
ظهر معتمر عملاق طويل القامة أثناء الطوف بصحن المطاف في الحرم المكي، وفق فيديو نشرتها القناة الإخبارية السعودية، ودائما ما يمتلئ صحن المطاف في الحرم المكي المصدر:اليوم السابعظهور معتمر عملاق فى صحن المطاف بالحرم المكي.. فيديو
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد غدا السبت، طقس مائل للحرارة نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وشمال الصعيد، دافئ على السواحل الشمالية. المصدر:اليوم السابعالطقس غدا.. أجواء مائلة للحرارة وشبورة كثيفة صباحا والقاهرة 28 درجة
قال الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن عبادات أهل التصوف مطابقة لما مارسه الرسول صلى الله عليه وسلم، وهم يقتدون بالرسول والصحابة. المصدر:اليوم السابععمر هاشم لمملكة الدراويش: عبادات أهل التصوف مطابقة لما مارسه الرسول والصحابة
أعلن وزير دفاع العدو الإسرائيلي ان جيشه سيصل إلى أي مكان يعمل فيه حزب الله في بيروت ودمشق وأي مكان آخر.
ترتبط الأطعمة التي تتناولها يوميا بصحتك بشكل كبير، كما يمكن أن تلعب دورا مهما في الوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان. وعلى الرغم من عدم وجود طعام واحد يمكنه أن يقاوم السرطان بشكل مطلق، فإن الدراسات تظهر باستمرار العلاقة بين النظام الغذائي المعتمد في دول البحر المتوسط، وانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، حسب صحيفة “تلغراف” البريطانية. فيما يلي، نظرة على 6 من أهم الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي، لتحسين صحة الجسم والوقاية من السرطان: الفاكهة والخضرواتيعتمد النظام الغذائي في دول البحر المتوسط مثل إسبانيا وإيطاليا واليونان على النباتات بشكل أساسي، وهو مبني على أنماط الأكل التقليدية، ويشمل تناول 5 مرات على الأقل من الفواكه والخضروات يوميا. وتشير الباحثة في التغذية البشرية بجامعة نيوكاسل، فيونا مالكومسون لـ”تلغراف”، إلى أن هذا يوفر كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، من خلال دعم صحة الميكروبيوم الطبيعي في الأمعاء وتقليل التعرض للمواد الكيماوية الضارة. وتضيف أن “اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات، يمكن أن يقلل بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بالسرطان، من خلال المساعدة في الحفاظ على وزن جسم صحي”. البقولياتيعتبر الحمص والعدس والفاصوليا من العناصر الأساسية في النظام الغذائي لدول منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويجب تناولها 3 مرات على الأقل في الأسبوع، حسب الصحيفة البريطانية. وتحتوي البقوليات على نسبة عالية من الألياف، التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الأحماض الدهنية في الأمعاء، مما يقلل من احتمالية تطور الأورام. ويقول المحاضر في التغذية البشرية والشيخوخة في جامعة نيوكاسل، أوليفر شانون: “البقوليات خيار مغذٍ ومتعدد الاستخدامات، فهي توفر الألياف والبروتين للوجبات”. ويستطرد: “يمكن دمجها بسهولة في العديد من وصفات الطعام”. المكسراتينصح أطباء التغذية بتناول حفنة من المكسرات 3 مرات أسبوعيا، مثل اللوز والصنوبر والفستق، وذلك نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تشير الدراسات إلى أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الحد من الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي. وتقول مالكومسون: “على سبيل المثال، يمكنك تناول حفنة من المكسرات غير المملحة (30 غراما)، مثل اللوز والجوز، بدلا من تناول كيس من رقائق البطاطس”. الحبوب الكاملةتشكل الحبوب مثل قمح الفارو والحنطة السوداء والشعير، أساس النظام الغذائي التقليدي لدول البحر الأبيض المتوسط، ويوصى بتناولها 3 مرات يوميا. ويساعد تناول هذه الأطعمة الغنية بالألياف في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، وفق شانون، الذي يقول: “هناك أدلة تشير إلى أن مقاومة الأنسولين قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان”. الأسماكتنصح مالكومسون بزيادة تناول الأسماك إلى 3 مرات على الأقل في الأسبوع، مشيرة إلى أنها غنية بالمعادن مثل السيلينيوم، التي يمكن أن تكون لها آثار مفيدة على المسارات البيولوجية المرتبطة بالسرطان، مثل الالتهاب ونمو الخلايا. وتقول: “بعض الخيارات السهلة تشمل تناول خبز الحبوب الكاملة مع سمك السلمون المدخن والجبن الكريمي على الإفطار أو الغداء. أو تناول السمك مع الخضروات كوجبة غداء أو عشاء كبيرة”. وتضيف: “هناك خيارات أخرى من الأسماك المعلبة أيضا، مثل التونة التي يمكن استخدامها كبديل مناسب للحوم الحمراء والمعالجة”. زيت الزيتونيوصى شانون بتناول 4 ملاعق كبيرة يوميا من زيت الزيتون، حيث تشير الدراسات إلى أن آثاره الوقائية من السرطان تنبع من محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يحد من تلف الحمض النووي. ويتابع: “يمكن استخدامه كبديل للزبدة على الخبز الطازج، أو رشه على السلطات وأطباق المعكرونة، أو استخدامه كبديل لدهون الطبخ الأخرى عند التحميص أو القلي”.
Kovo 29 d. paskelbti Europos Sąjungos (ES) jaunųjų mokslininkų konkurso nacionalinio etapo pirmosios vietos laimėtojai, jie kviečiami atstovauti Lietuvai tarptautiniame šio konkurso etape, kuris šiemet rugsėjį vyks Katovicuose, Lenkijoje, praneša konkurso nacionalinį etapą organizuojanti Lietuvos neformaliojo švietimo agentūra.
Viešojoje erdvėje pasklidus žiniai apie gimnazisto savižudybę, švietimo, mokslo ir sporto viceministras Ramūnas Skaudžius sako, kad tai baisus sukrėtimas visai švietimo bendruomenei.
Į Vilnių kitą antradienį atvyks Europos Vadovų Tarybos (EVT) pirmininkas Charles`is Michelis ir keturių Europos Sąjungos valstybių vadovai.
Ранее главный тренер «Байера» подтвердил, что решил остаться в Леверкузене еще как минимум на один сезон.
– Если ваш игрок будет курить? Прибьете? – Я сам курил во время карьеры, да и сейчас тоже.
22 марта в концертном зале «Крокус Сити Холл» в Московской области произошел теракт.
Kriseberedskapsutvalget har erklært beitekrise for reindriften i store deler av Karasjok.
Bistandsadvokat Helge Hartz formidler en melding fra de etterlatte etter trippeldrapet i Ål.
En brøytebil og flere andre biler har fått problemer og står fast i snøfokken på Steinfjellet ved Namsskogan i Trøndelag.
Freddy Kalas må avlyse konserten sin i Hafjell langfredag på grunn av sykdom.
Несмотря на то, что маникюр с сияющим покрытием не является чем-то новым в бьюти-индустрии, в списке самых острых трендов он оказывается уже не первый раз. И все благодаря Хейли Бибер и ее нейл-стилисту Золе Ганзорайт.
Роман 61-летнего актера и светской львицы Эльсины Хайровой продлился меньше трех месяцев и тихо завершился в конце февраля, но о причинах их разрыва стало известно только сейчас.
Рассказываем, где, а, главное, кого Woman.ru встретил на прошлой неделе.
Protesters interrupted an event that Biden campaign says brought in more than $26 million.
Людмила Рокотянская, эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций»
Повышение ключевой ставки с 7,5% до 16% внесло значимый вклад в стабилизацию рубля.
Igor Mirović, predsednik Pokrajinske vlade, objavio je na svom Instagram nalogu da su u toku završni radovi na adaptaciji, rekonstrukciji i dogradnji Narodnog pozorišta u Subotici, koji će biti gotovi u naredna dva meseca.
Pored pomeranja kazaljki na satu, i letnjih temperatura, tokom predstojećeg vikenda u Srbiji će biti i visok stepen UV indeksa. Kako se navodi na sajtu Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ) zračenje će u subotu biti visoko u pet mesta, dok će u ostatku zemlje biti umereno.
Novinarka koja je napravila poslednji snimak ruskog opozicionara Alekseja Navaljnog pre njegove smrti, Antonina Favorska, nalazi se u pritvoru.