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‘건강한 육체에 건강한 정신’. 학창시절 체육시간에 한 번쯤 들어봤을 법한 문구다. 1~2세기 활동한 로마 시인 유베날리스가 검투사의 건강한 육체를 선망하는 청년들에게 “건강한 육체에 건강규칙적 운동, 10대 IQ 4점 높여…유동성 지능도 향상
‘건강한 육체에 건강한 정신’. 학창시절 체육시간에 한 번쯤 들어봤을 법한 문구다. 1~2세기 활동한 로마 시인 유베날리스가 검투사의 건강한 육체를 선망하는 청년들에게 “건강한 육체에 건강한 정신이 깃들기를 바라노라”라는 풍자의 의미로 썼다고 한다. 하지만 앞뒤 잘라내고 건강의 중요성을 강조하는 말로 사용한다. 그런데 ‘건강한 육체에 건강한 정신’이라는 문구를 진리로 여겨도 될 것 같다. 운동이 성장기 아이들의 두뇌 능력을 향상시키는 것으로 확인됐다.최근 학술지 소아학(Pediatrics)에 발표한 논문에 따르면 구조화된 신체활동 프로그램이 어린이와 청소년의 지능을 높이는 것으로 나타났다. 연구결과 참여자들의 지능지수(IQ)가 평균적으로 4점 상승한 것으로 밝혀졌다. 어린 시절과 청소년기에 운동이 신체와 정신발달에 매우 중요한 역할을 한다는 것이 입증 된 것이다. 스페인 알메리아 대학교 연구진은 운동과 두뇌 발달 간 연관성을 연구한 기존 논문을 메타분석 했다. 이는 여러 연 Read more