Alongamento reduz risco de lesões e aquece os músculos para o exercício
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O alongamento é fundamental para começar e terminar qualquer exercício. Além de relaxar, ajuda a aquecer os músculos e evita distensões. As fotos mostram sequências básicas que servem tanto para iniciantes como para quem faz exercícios regularmente..Alongamento reduz risco de lesões e aquece os músculos para o exercício
O alongamento é fundamental para começar e terminar qualquer exercício. Além de relaxar, ajuda a aquecer os músculos e evita distensões. As fotos mostram sequências básicas que servem tanto para iniciantes como para quem faz exercícios regularmente....Leia mais Read more