O teste simples de fitness que prevê o seu risco de morte
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A heart rate recovery test can provide insight into a person's physical condition. This test measures the difference between a person's pulse during intense exercise and their heart rate one minute later. Difficulty breathing or a racing heart while climbing stairs or running for a bus may indicate poor fitness. Cardiologist Nieca Goldberg explains how this recovery speed reveals internal body functions.
O teste simples de fitness que prevê o seu risco de morte Getty Images via BBC Se o seu coração parece que vai sair pela boca quando você sobe as escadas ou você tem dificuldade de respirar ao correr para pegar o ônibus, talvez seja um sinal de que você não está no auge da sua forma física. Mas o que acontece depois que você termina o exercício pode ser igualmente revelador sobre o funcionamento interno do seu corpo. O teste de recuperação da frequência cardíaca (RFC) é a diferença entre o seu pulso quando o seu coração bombeia sangue a todo vapor durante o exercício e a velocidade dos seus batimentos cerca de um minuto depois. A cardiologista Nieca Goldberg, da Faculdade de Medicina Grossman da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, explica que a RFC é um bom indicador da nossa saúde cardiovascular, que pode prever hipertensão arterial e eventos cardíacos. Mas a RFC é muito mais do que isso. Resultados ruins podem ser um sinal de alerta precoce. Eles ajudam a descobrir problemas ocultos com o restante do corpo, o que, fundamentalmente, inclui o nosso risco de morte em geral. Veja os vídeos em alta do g1 Agora no g1 Em 1999, cientistas da Clínica Cleveland, no Estado americ...
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