Descubre la técnica que recomiendan los expertos para reducir la ansiedad; recupera la calma en cinco minutos
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Therapist Marcela Pedraza released a video detailing a specific technique to reduce anxiety. The method focuses on how to breathe and connect with the body and emotions. The goal of these exercises is to help individuals regain calm within five minutes.
La terapeuta Marcela Pedraza compartió un video en el que explica cómo respirar y conectar con el cuerpo y las emociones para calmarse
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