Por qué recomiendan pasar 120 minutos semanales en la naturaleza para combatir la rumiación
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Science supports regular contact with natural environments to reduce stress and improve mental health. Spending 120 minutes a week in nature is recommended to combat rumination. This practice also helps prevent cognitive fatigue.
La ciencia respalda el contacto frecuente con entornos naturales como una intervención eficaz para reducir el estrés, mejorar la salud mental y prevenir la fatiga cognitiva