Sebastián López, especialista en medicina del sueño: “La NASA recomienda las siestas de 26 minutos porque mejoran la atención”
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Sleep medicine specialist Sebastián López discussed research from the National Aeronautics and Space Administration. The findings suggest that naps lasting 26 minutes can improve performance. These short breaks also help increase a person's attention.
Según el experto, una investigación de la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio reveló que las siestas breves pueden mejorar la atención y el rendimiento