”Hur tränar jag säkrast och bäst med benskörhet?”
Full story
A woman who has long practiced gymnastics and strength training has been diagnosed with osteoporosis. She seeks ways to design a workout routine that remains effective while ensuring her safety given her condition. Physiologist Örjan Ekblom provides advice on this matter.
Hon har tränat länge, både jympa och styrka, men har nu drabbats av benskörhet. Hur utformar hon träningen så att den blir effektfull men ändå säker, med tanke på den nya situationen? Fysiologen Örjan Ekblom ger råd.