5 điều người thường xuyên ngủ trưa nên biết
Full story
Taking a nap at the right time and for the correct duration helps the body recover energy. Creating a comfortable resting space also helps. These habits make a person more alert in the afternoon.
Ngủ trưa đúng thời điểm, duy trì thời lượng phù hợp và tạo không gian nghỉ ngơi thoải mái giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tỉnh táo hơn vào buổi chiều.