Ingin Bangun Lebih Segar dan Berenergi? Coba Kebiasaan Ini sebelum Tidur
Full story
People wanting to wake up feeling more energetic should try new habits before bed. This includes avoiding screens and gadgets for 30 to 60 minutes before sleeping.
Menghindari penggunaan layar gadget selama 30??quot;60 menit sebelum tidur.