Giáo án rèn thể lực khắc nghiệt của đặc nhiệm Không quân Mỹ
Full story
The US Air Force uses a 21-day physical training program that combines running with high-intensity bodyweight exercises. This curriculum is designed to optimize endurance. However, the program carries a risk of fainting if the trainee uses incorrect techniques.
Giáo trình rèn thể lực 21 ngày của Không quân Mỹ kết hợp chạy bộ cùng vận động thể trọng cường độ cao giúp tối ưu sức bền, nhưng tiềm ẩn nguy cơ ngất xỉu nếu người tập áp dụng sai kỹ thuật.