5 cách giúp ngủ nhanh sau khi thức giấc đi tiểu

Giữ ánh sáng dịu, tránh xem điện thoại, hít thở chậm và không cố ép bản thân ngủ giúp cơ thể thư giãn, dễ trở lại giấc ngủ sau khi đi vệ sinh giữa đêm.