4 thói quen buổi sáng giúp duy trì năng lượng

<a href="https://vnexpress.net/4-thoi-quen-buoi-sang-giup-duy-tri-nang-luong-5119611.html"><img src="https://vcdn1-suckhoe.vnecdn.net/2026/09/12/suachua-1789222159-8881-1789222205.jpg?w=1200&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=vwHfGIqZslLhjCD5teVGdA"></a></br>Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng, vận động cơ thể nhẹ nhàng góp phần tăng cường serotonin, cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.