Что такое метакогниция и зачем отслеживать своё состояние

<p>Раздражение, зацикленные мысли, падение энергии и тревога легко становятся фоном. Метакогниция помогает заметить изменения в собственном состоянии до того, как они превращаются в срыв или истощение. В статье — объяснение механизма и заполняемый чек-лист первичной самооценки по шкале 0–12.</p> <a href="https://habr.com/ru/articles/1077894/?utm_source=habrahabr&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=1077894#habracut">Читать далее</a>