Mẹo ăn sáng hỗ trợ ổn định đường huyết

Ăn sáng trong khoảng hai giờ sau khi thức dậy, kết hợp tinh bột với protein, chất béo tốt, ưu tiên chất xơ có thể giúp hạn chế tăng đường huyết.