С гантелями или гирей: разбираемся, чем удобнее качаться дома

Для домашних силовых тренировок не обязательно собирать целый спортивный уголок. Часто достаточно одной пары гантелей или гири, но эти варианты подходят для разных задач и ощущаются в работе совершенно по-разному.