Кофеин ухудшает качество отдыха, делая сон более поверхностным

Ученые выяснили, что кофеин ухудшает качество отдыха, делая сон более поверхностным, даже если человек проспал положенные восемь часов и ни разу не проснулся за ночь, пишет ScienceDaily.