5 thực phẩm bổ sung lutein, tốt cho mắt

Lòng đỏ trứng, ngô ngọt, cải bó xôi, cải xoăn và hạt dẻ cười cung cấp lutein - chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở võng mạc - góp phần bảo vệ mắt.