Одна ночь с пробуждением еще не значит, что у человека бессонница: сон в течение ночи меняется естественным образом. Беспокоиться стоит тогда, когда после пробуждения трудно снова уснуть, и в этом случае имеет смысл искать причину. Заголовок материала при этом предупреждает против попыток наверстать недосып дневным сном.