Offrar du sömn för egentid? Så gör du det hanterbart

Lämna på förskolan, jobba, hämta barnen, laga middag och förbereda morgondagen. Barnen sover och du vet att du borde göra detsamma. I stället unnar du dig en timmes skrollande – och offrar en timmes sömn. – Man vill återta en känsla av frihet eller kontroll att kunna göra vad man vill, lite som en cheat day under en diet, säger Li Åslund.