Điều gì xảy ra khi người giảm cân ăn tinh bột buổi tối?

Bữa tối với quá nhiều tinh bột tinh chế có thể gây dư thừa calo, tăng đường huyết, dẫn đến tích tụ mỡ, ảnh hưởng đến cân nặng.