Conservar la movilidad permite seguir haciendo lo que a cada persona le gusta a medida que pasan los años. El envejecimiento saludable va de la mano con la independencia y la autonomía en las tareas de cada día. Existen hábitos que se pueden incorporar de forma progresiva y ajustar a las necesidades de cada etapa de la vida. La recomendación es empezar por lo sencillo y adaptar el ritmo al propio cuerpo.