Lý do người lớn tuổi nên uống một ly sữa buổi tối

Uống một ly sữa vào buổi tối có thể bổ sung protein, canxi và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp, xương, hỗ trợ giấc ngủ ở người lớn tuổi.