4 thói quen khi đi vệ sinh dễ gây táo bón, trĩ

Nhịn khi có nhu cầu, rặn mạnh hoặc ngồi lâu trong nhà vệ sinh làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, có thể gây táo bón và trĩ.