Dietologai įvardijo 10 produktų, kurie gerina atmintį ir saugo smegenis nuo senėjimo

Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant smegenų sveikatą ir išsaugant atmintį. Kai kurie produktai gali mažinti uždegimą, apsaugoti ląsteles ir palaikyti pažintines funkcijas, todėl padeda išlaikyti aiškų protą senstant. Dietologai atskleidė, kokius produktus verta įtraukti į savo mitybą tiems, kurie nori pagerinti atmintį ir sumažinti su amžiumi susijusių smegenų veiklos sutrikimų riziką, rašo „Real Simple“. 10 produktų, kurie gerina atmintį ir saugo smegenis nuo senėjimo: Brokoliai.