Marcos, experto en longevidad: “Hay dos cosas principales que ayudan a dormir mejor; una es el ritmo circadiano y, la otra, la temperatura corporal”
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Marcos, an expert in longevity, explains that circadian rhythms and body temperature are the two main factors that improve sleep. He states that human biology still responds to ancestral stimuli. These stimuli are linked to light and cold.
El divulgador detalla las claves para optimizar el descanso; la biología humana responde todavía a estímulos ancestrales vinculados con la luz y el frío