Тренировки по 4 минуты в день укрепят здоровье людей старше 65 лет
Четыре минуты силовых упражнений в день помогают пожилым людям существенно улучшить равновесие, подвижность и укрепляют мышцы уже через 12 недель тренировок, пишет ScienceDaily.
Четыре минуты силовых упражнений в день помогают пожилым людям существенно улучшить равновесие, подвижность и укрепляют мышцы уже через 12 недель тренировок, пишет ScienceDaily.