Почему после спорта тянет на сладкое и что положить в тарелку вместо запретов

После тренировки аппетит иногда становится заметно сильнее, чем обычно. Если после занятия хочется плотно пообедать, съесть что-нибудь сладкое или устроить второй ужин, это не повод отказываться от спорта или ограничивать себя в еде.