Zmena času už v nedeľu: Čo všetko by ste mali vedieť
Full story
Clocks will move back one hour from Saturday night to Sunday. This marks the change from Central European Summer Time to standard winter time. At 3:00, the time shifts back to 2:00. While the extra hour of sleep is a benefit, the change can disrupt biological rhythms. Many people find the earlier darkness more difficult than the act of changing the clocks.
V noci zo soboty na nedeľu si pospíme o hodinu dlhšie. Stredoeurópsky letný čas sa mení na štandardný (zimný). O 3:00 sa hodiny posunú späť na 2:00. Hoci zmena času, ktorá pridá hodinu spánku, znie dobre, dokáže rozhádzať biorytmus. Navyše sa po nej začne skôr stmievať, čo mnohí znášajú ešte horšie ako samotné prestavenie hodiniek. Ako to zvládnuť?