Танцы, броски и баланс: как добавить движения в обычный день
Full story
Sometimes people lack the mood or patience for a standard workout. Instead, five minutes of dancing to a favorite song or trying to hit a rolled towel with a toe can be more engaging than three sets of squats.
Иногда на обычную тренировку нет ни настроения, ни терпения. Зато пять минут танцев под любимую песню или попытка попасть носком в свернутое полотенце внезапно увлекают сильнее, чем три подхода приседаний.