Стрелките назад, биологичният часовник напред: Как да помогнем на тялото си
Full story
The problem stems from the circadian system, an internal roughly 24-hour clock that regulates cycles of wakefulness and sleep. Changing the clock time does not instantly reset this complex biological system.
В основата на проблема стои нашата циркадна система – вътрешният, приблизително 24-часов часовников механизъм, който регулира циклите на бодрост и сън. Промяната на времето на часовника не рестартира мигновено тази сложна биологична система