Тренировки каждый день: как заниматься и восстанавливаться
Full story
Many people want to train every day to lose weight faster or build muscle. But without rest, fatigue can build up and results can get worse.
Тренироваться каждый день хочется, чтобы быстрее похудеть или набрать мышцы. Но без отдыха усталость может накапливаться, а результаты — ухудшаться.