9 nápojov, vďaka ktorým schudnete: Pite ich hodinu pred spaním a kilá pôjdu dole
Full story
Drinking certain beverages an hour before sleep can help people relax and fall asleep more easily. Quality sleep is a factor in weight loss because it affects hormones that regulate hunger and fullness. A few sips of these drinks are recommended before bed.
Stačí pár dúškov nápoja, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a ľahšie zaspať. Kvalitný spánok je totiž jedným z dôležitých faktorov pri chudnutí a ovplyvňuje aj hormóny, ktoré regulujú hlad a sýtosť. Nápoj si preto doprajte približne hodinu pred spaním.