Почему не стоит судить о тренировках только по шагам и калориям
Full story
The scale is not moving, step counts are lower than usual, and an app shows that the activity goal was not met. It is easy to conclude that training is not helping, even though changes are already taking place. The item warns against judging workouts only by steps and calories.
Весы стоят на месте, шагов меньше обычного, а приложение показывает, что цель по активности не выполнена. Легко решить, что тренировки не приносят пользы, хотя изменения уже происходят.