Chuyên gia chỉ cách ăn cơm trắng không tích mỡ
Full story
Experts suggest storing rice in the refrigerator to utilize resistant starch. Eating vegetables and proteins before rice helps control blood sugar levels. Using plates to divide food can also help manage portion sizes. These methods allow people to eat white rice without worrying about fat accumulation.
Tận dụng tinh bột kháng bằng cách trữ cơm lạnh, áp dụng thứ tự ăn rau - đạm - cơm để kiểm soát đường huyết; chia thức ăn vào đĩa kiểm soát khẩu phẩn là cách ăn cơm trắng không lo tích mỡ.