Sport und Depression: Ist Laufen das beste Medikament bei depressiven Störungen?
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Experts suggest that sport can have a similar effect to psychotherapy or antidepressants for people with mild to moderate depressive symptoms. These activities can be started even within one's own living room.
Für Menschen mit leichten bis mittelschweren depressiven Symptomen kann Sport eine ähnliche Wirkung wie Psychotherapie oder Antidepressiva haben, sagen Experten. Man kann sogar im eigenen Wohnzimmer anfangen.