Bác sĩ chỉ cách dễ ngủ lại sau khi tỉnh giấc giữa đêm
Full story
A doctor recommends relaxing the body to fall back asleep after waking up during the night. Avoid turning on bright lights or using a mobile phone. These steps prevent the mind from becoming too alert.
Thả lỏng cơ thể, không bật đèn sáng hay dùng điện thoại giúp tránh tỉnh táo quá mức, dễ ngủ trở lại hơn.