Los fisioterapeutas coinciden sobre el ejercicio sin flexionar la rodilla que ayuda a fortalecer los cuádriceps después de los 60
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Physical therapists recommend straight leg raises to strengthen the quadriceps for people over 60. This specific exercise allows the muscle to work without moving the knee joint. Experts explain how the movement targets the muscle while protecting the articulation. They also suggest taking certain precautions when practicing the routine to ensure safety.
Expertos explican cómo la elevación de pierna recta trabaja el cuádriceps sin mover la articulación y qué precauciones conviene tomar al practicarla