Cómo reducir la ansiedad en cinco minutos: el ejercicio que recomienda una experta para recuperar la calma
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Therapist Marcela Pedraza released a video with instructions on how to reduce anxiety. She explains a specific exercise to help people recover their calm. The method involves focusing on breathing techniques. It also teaches how to connect with the body and emotions.
La terapeuta Marcela Pedraza compartió un video en el que explica cómo respirar y conectar con el cuerpo y las emociones para calmarse