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이제 커피는 아침에만 마셔야 할 것 같다. 커피 섭취 시간이 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔기 때문이다. 결론부터 말하면 커피를 마시지 않거나, 하루 종일 커피를 마건강 생각한다면 …커피 ‘이 시간대’에만 마시는 게 최상
이제 커피는 아침에만 마셔야 할 것 같다. 커피 섭취 시간이 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔기 때문이다. 결론부터 말하면 커피를 마시지 않거나, 하루 종일 커피를 마시는 사람들보다 모닝커피만 즐기는 사람들이 전체적인 조기 사망 위험 및 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮았다.이번 연구는 커피 섭취 시간 패턴과 건강 결과를 테스트한 첫 번째 연구다.유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 8일 게재된 논문의 주요 저자인 미국 툴레인대학교 루 치(Lu Qi) 박사는 “우리의 연구 결과는 커피를 마시는지 여부나 얼마나 마시는지 뿐만 아니라 커피를 마시는 시간대가 중요하다는 것을 보여준다”며 “일반적으로 식이 지침에서 시간에 대한 조언을 거의 하지 않지만, 앞으로는 이를 고려해야 할지도 모른다”고 연구 보도자료에서 말했다.툴레인 대학교 연구진은 1999~2018년 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한 성인 4만725명을 대 Read more