newsare.net
المشي نصف ساعة يوميًا ليس مجرد نشاط بسيط، بل له تأثيرات هائلة على الجسم والعقل وفق الدراسات الطبية الحديثة. إليك أبرز ما يفعله المشي لجسمك: تقوماذا يفعل المشي 30 دقيقة يومياً في جسمك؟
المشي نصف ساعة يوميًا ليس مجرد نشاط بسيط، بل له تأثيرات هائلة على الجسم والعقل وفق الدراسات الطبية الحديثة. إليك أبرز ما يفعله المشي لجسمك: تقوية القلب والوقاية من الجلطات يخفض ضغط الدم يقلل الكولسترول الضار LDL يزيد الكولسترول الجيد HDL يقلل خطر الجلطات بنسبة تصل إلى 35% حرق الدهون وتحفيز خسارة الوزن يحرق 150–250 … سودافاكس Read more











