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‘7말 8초’로 불리는 본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 강원도 해변과 유명 관광지로 향하는 차량이 한꺼번에 몰리면서 고속도로 곳곳이 거대한 주차장으로 변하곤 한다. 몇 시간씩 꼼짝없이
휴가길 정체에 짜증?…노래 부르면 스트레스 줄어드는 이유 [건강팩트체크]
‘7말 8초’로 불리는 본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 강원도 해변과 유명 관광지로 향하는 차량이 한꺼번에 몰리면서 고속도로 곳곳이 거대한 주차장으로 변하곤 한다. 몇 시간씩 꼼짝없이 차 안에 갇혀있다 보면 운전자도, 동승자도 어느새 짜증이 쌓인다.이럴 때 라디오를 크게 틀고 좋아하는 노래를 따라 불러보는 건 어떨까.기존 연구에 따르면 노래를 부르는 것만으로도 스트레스 호르몬이 감소하고 신경계가 안정되는 등 실제로 몸과 뇌에서 측정 가능한 생리학적 변화가 있는 것으로 나타났다.과학자들은 오래전부터 노래를 부른 뒤 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어드는 현상을 ‘싱어스 하이(Singer‘s high)’라고 부르며 연구해 왔다.호주 빅토리아대학교의 생물의학자 캐슬린 미켈슨 연구원은 비영리 학술 매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’ 기고문에서 “현재까지 축적된 연구 결과를 종합하면 노래는 호르몬 분비를 변화시키고, 신경계를 안정시키며, 면역 기능을 높이고, 사람들 Read more
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