После 40 спина быстро устает даже от обычных дел, которые не дают особой нагрузки. Эти упражнения помогают укрепить мышцы и убрать ощущение напряжения без сложных тренировок.

Английский «Ливерпуль» показал проект памятника бывшему футболисту команды Диогу Жоте и его брату Андре Силве.

Будущее украинского хавбека остается одной из интереснейших тем трансферного окна мая 2026 года.

TPA台灣匹克球聯盟（Taiwan Pickleball Alliance）今舉辦「TPA 台灣匹克球聯盟成立暨決戰101」記者會，為 5 月 24 日即將在台北 101...…

2026中國信託女子公開賽一JLPGA 巡迴特別錦標賽5月14日將於東方高爾夫俱樂部點燃戰火，「中國信託女子高爾夫之星」俞涵軒這次也參戰。雖然過去在美國唸書打球，但她今年...…

高雄市瑞祥高中田徑隊鄭宸涵、鄭宸鈞、李苡熏與謝宜彤，在今年全國中等學校運動會一舉奪得女子4x100公尺接力、4x400公尺接力雙料金牌，由於其中3人下月即將畢業，也用金牌...…

영호남을 대표하는 고교야구 명문 경남고와 광주제일고가 황금사자기 8강 맞대결을 벌인다. 경남고는 11일 서울 목동야구장에서 열린 제80회 황금사자기 전국고교야구대회 겸 주 말리그 왕중왕전 16강에서 지난해 준우승팀 유신고를 7-4로 꺾었다. 광주제일고는 이어 열린 경기에서 김해고에 7-0으로 7회 콜드게임 승을 거두고 이번 대회 마지막 8강행 티켓을 차지했다. 두 학교는 13일 오후 1시 같은 장소에서 4강 진출을 다툰다. 경남고와 광주제일고가 황금사자기에서 맞붙는 건 2018년 준결승 이후 8년 만이다. 당시에는 광주제일고가 경남고에 3-2 진땀승을 거두고 결승에 올랐다. 광주제일고는 결승에서 대구고마저 10-2로 물리치고 통산 6번째 황금사자기를 품었다.● 쐐기점 합작한 경남고 ‘클린업 듀오’이날 1회초 수비 때 유신고에 1점을 먼저 내준 경남고는 1회말 무사 1, 2루 기회에서 이중도루로 반격을 시작했다. 이어 진루타로 동점, 스퀴즈 번트로 역전에 성공하는 ‘팀 배팅’ 능

FC바르셀로나(바르사)가 통산 29번째 스페인 프로축구 프리메라리가 정상에 등극했다. 라이벌 레알 마드리드(레알)와의 맞대결 ‘엘 클라시코’에서 우승을 확정해 기쁨은 더욱 컸다. 엘 클라시코에서 리그 챔피언이 결정된 건 1931~1932시즌 레알에 이어 두 번째이자 94년 만이다. 바르사는 11일 스페인 바르셀로나 스포티파이 캄 노우에서 열린 레알과의 2025~2026 라리가 35라운드 안방경기에서 마커스 래시퍼드(잉글랜드)와 페란 토레스(스페인)의 연속골에 힘입어 2-0으로 이겼다. 바르사는 승점 91(30승 1무 4패)을 쌓아 2위 레알(승점 77)을 승점 14차로 따돌리고 남은 3경기 결과와 관계없이 자력 우승을 확정했다. 두 시즌 연속이자 통산 29번째 리그 우승. 바르셀로나는 이번 시즌 안방에서 열린 18경기에서 전승을 거뒀다. 전반 9분 프리킥 상황에서 키커로 나선 래시퍼드는 수비벽을 절묘하게 넘기는 오른발 감아차기 슈팅으로 선제골을 낚았다. 9분 뒤에는 토레스가 추가

“어떤 슛이 날아와도 모두 막아내겠다는 각오다.”한국 축구 대표팀 수문장 조현우(35·울산)는 최근 본보와의 인터뷰에서 2026 북중미 월드컵을 앞둔 각오를 이렇게 밝혔다. 그는 자신의 선수 인생 첫 월드컵이었던 2018 러시아 월드컵을 떠올리며 초심으로 돌아가기 위해 노력하고 있다. 한국은 러시아 월드컵에서 조별리그 탈락(1승 2패)의 아픔을 겪었지만 92.3%의 선방률(전체 출전 골키퍼 중 2위)을 기록하며 매 경기 ‘선방쇼’를 펼친 조현우는 ‘빛현우’(눈부신 선방을 보여줬단 뜻)라는 별명을 얻었다.조현우는 “러시아 월드컵 최종명단 발표를 앞두고 ‘물에 풀어 놓은 물고기처럼 거침없이 몸을 던질 테니 제발 월드컵에 가서 한 경기라도 뛸 수 있게 해달라’고 간절히 기도했다”며 “실제로 출전 기회가 왔고 머릿속에 수없이 그려왔던 장면처럼 슛을 막아낼 수 있었다”고 회상했다. 그러면서 그는 “지금도 8년 전과 같은 마음가짐이다. 세계적 공격수들의 슛을 쳐내는 장면을 매일 떠올리고 있다”

Прогноз на финал розыгрыша Кубка Гагарина. Подробнее…

Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев отреагировал на слова Владислава Радимова о последних результатах калининградской команды.

«Сочи» посмеялся над своим вылетом из Мир РПЛ, использовав речь Филиппа Киркорова про «зашел не в ту дверь».

Нападающий «Реала» Килиан Мбаппе сослался на травму перед класико, когда узнал, что не выйдет в стартовом составе на игру с «Барселоной».

Карен Хачанов победил Ботика ван де Зандшульпа в третьем круге турнира в Риме.

Мирра Андреева сыграет с Элизой Мертенс в четвертом круге в Риме.

Жоау Канселу стал одним из немногих игроков, кому удалось собрать коллекцию золотых медалей в топовых чемпионатах Европы.

Британский боксер проанализировал поединок против Даниэля Дюбуа, объяснив причины своего досрочного поражения.

Украинский чемпион не замедлил ответить Тайсону Фьюри, подтвердив готовность к новому поединку.

«Локомотив» поздравил с днем рождения бывшего главного тренера команды Юрия Семина.

Защитник московского «Динамо» Фредрик Классон был внесен в базу украинского сайта «Миротворец».

В нынешнем состоянии «Королевский клуб» не соперник «Барсе». Подробнее…

Иван Чишкала помог «Спортингу». Подробнее…

«Оттава» с российской хоккеисткой Фанузой Кадировой пробилась в финал Профессиональной женской хоккейной лиги (PWHL). Подробнее…

Игрок португальского «Спортинга» Иван Чишкала с российским флагом отпраздновал победу в Лиге чемпионов по футзалу. Подробнее…

Голкипер французского «Пари Сен-Жермен» Ренато Марин после матча 33-го тура чемпионата Франции с «Брестом» рассказал о своих сильных качествах.

Комментатор Геннадий Орлов в интервью «СЭ» подвел итоги матча «Зенита» против «Сочи» (2:1) в 29-м туре РПЛ.

Бывший защитник ЦСКА Олег Корнаухов считает, что защитник «Балтики» Кевин Андраде не заслуживал удаления в матче Мир РПЛ с «Локомотивом» (0:1).

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Защитник «Балтики Кевин Андраде по окончании сезона продолжит карьеру в «Зените».

效力海盜高A的台灣24歲火球男張弘稜，今天中繼1局慘失3分，防禦率漲到9.70。 張弘稜去年在海盜高A出賽25場有24場先發，戰績5勝7敗、防禦率4.82，106.1局...…

2026年全國小學田徑錦標賽將於5月13日至14日在花蓮縣登場，新北市代表隊今（11）日在板橋體育場舉行授旗儀式，體育局長洪玉玲勉勵全隊59名選手帶著自信與熱情，迎戰全國...…

富邦悍將今天註冊日籍左投阿部雄大，隨即讓他明天先發登板，面對中信兄弟。兄弟明天由王牌羅戈投1休4登板，本季首度面對富邦悍將。 阿部出身社會人球隊ENEOS，今年和富邦...…

Счет в серии до четырех побед стал 2−1 в пользу «Монреаля».

Бывший главный тренер клубов КХЛ Андрей Назаров поделился мыслями в преддверии начала финала Кубка Гагарина, в котором сыграют «Локомотив» и «Ак Барс».