Select a country

В Steam анонсировали симулятор троллейбуса

Игроку предстоит побывать в ролик кондуктора. На игровой площадке Steam обнаружили забавную игру, которая погрузит в атмосферу общественного т

TextDiffuser-2: генерация текста диффузиями

Генерация текста на изображении – на мой взгляд одна из самых сложных задач в genAI. О ней сегодня будет разговор подробнее. Читать далее
Наука - Хабрахабр

TextDiffuser-2: генерация текста диффузиями

Генерация текста на изображении – на мой взгляд одна из самых сложных задач в genAI. О ней сегодня будет разговор подробнее. Читать далее

Мастер-класс по съемке и сшивке панорамных изображений

ВведениеСферическая панорама должна иметь охват 360° или полный круговой обзор по горизонтали и 180° по вертикали или обзор от нижней точки (т
Наука - Хабрахабр

Мастер-класс по съемке и сшивке панорамных изображений

ВведениеСферическая панорама должна иметь охват 360° или полный круговой обзор по горизонтали и 180° по вертикали или обзор от нижней точки (так называемый надир) до верхней точки (зенит). Если охват будет меньше - такая панорама уже не будет сферической.Для того, чтобы снять сферическую панораму, в теории сгодится даже самый простой компактный фотоаппарат или современный смартфон, но желательно иметь хороший фотоаппарат с режимом ручных настроек выдержки, диафрагмы и чувствительности, штатив и специальную панорамную головку, которая позволяет вращать и наклонять фотоаппарат вокруг нодальной точки (точка пересечения лучей в объективе).Эта точка находится приблизительно в центральной части объектива (если точнее, то там, где находится диафрагма), но ее расположение у каждого объектива индивидуально.У объективов с выдвигающимся далеко вперед линзоблоком (в народе такой конструктив имеет название «хобот») при изменении фокусного расстояния и у объективов с выраженным эффектом «focus breathing» (это явление, когда при наведении объектива на разные дистанции меняется угол его обзора), положение нодальной точки меняется для разных положений линзоблока. Читать далее

[Перевод] Шардирование баз данных и проектирование систем

Шардирование базы данных — это процесс её разделения на несколько машин, что способствует масштабируемости приложения. Механизм шардирован
Наука - Хабрахабр

[Перевод] Шардирование баз данных и проектирование систем

Шардирование базы данных — это процесс её разделения на несколько машин, что способствует масштабируемости приложения. Механизм шардирования предполагает разбиение данных на два или более мелких фрагмента, называемых логическими шардами. Затем логические блоки распределяются по отдельным узлам базы данных, называемым физическими блоками, каждый из которых может содержать несколько логических блоков. Такой подход позволяет избежать проблем с производительностью, возникающих, когда одна из машин работает в условиях перегрузки, и обеспечивает более экономичное и грамотное масштабирование. По мере увеличения объема данных и трафика все чаще возникает необходимость горизонтального масштабирования путем добавления новых машин, а не вертикального путем модернизации одного большого сервера. Читать дальше →

‘초가공 식품=나쁜 음식’ 낙인은 잘못…“유익한 것도 있다”

초가공 식품(ultraprocessed foods)은 대개 건강을 해치는 나쁜 먹거리로 치부된다. 조기사망 위험을 높일 수 있다는 여러 연구결과가 발표된 영향이 크다. 그러나 모든 초가공 식품을 멀리할 필요는 없
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

‘초가공 식품=나쁜 음식’ 낙인은 잘못…“유익한 것도 있다”

초가공 식품(ultraprocessed foods)은 대개 건강을 해치는 나쁜 먹거리로 치부된다. 조기사망 위험을 높일 수 있다는 여러 연구결과가 발표된 영향이 크다. 그러나 모든 초가공 식품을 멀리할 필요는 없다. 몸에 끼치는 영향이 서로 다르기 때문이다. 예를 들어 소시지나 햄 같은 가공육이나 당이 많이 첨가된 식품·음료와 곡물을 가공해 만든 빵은 위험의 상관관계가 없다. 미국 하버드 공중보건대학원(Harvard T.H. Chan School of Public Health) 연구진은 미국 의료인 10만여 명을 30여 년 간 추적해 초가공 식품 섭취가 건강에 어떤 영향을 미치는지를 연구한 논문을 8일(현지시각) The BMJ 저널에 발표했다. 이번 연구의 대상이 된 의료인들은 암, 심혈관 질환 또는 당뇨병 이력이 없었다. 이들은 1986년부터 2018년까지 2년에 한 번씩 자신의 건강과 생활습관에 관한 정보를 제공했다. 매 4년마다 소비한 식품에 관한 상세한 설문에도 응했다. CNN보도에 따르면

[리뷰] 작지만 빠른 입출력 속도는 UMPC에만 쓰기에 아깝다, WD SN770M 2TB

밸브의 스팀덱(Steam Deck)이 주목받은 이후, 비슷한 형태의 다양한 휴대용 게이밍 PC가 등장하며 관련 시장이 빠르게 성장했다. 과거에도 UMPC(Ultra Mobile PC)라는 제품군이 존재했지만, 성능이 기대 이
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

[리뷰] 작지만 빠른 입출력 속도는 UMPC에만 쓰기에 아깝다, WD SN770M 2TB

밸브의 스팀덱(Steam Deck)이 주목받은 이후, 비슷한 형태의 다양한 휴대용 게이밍 PC가 등장하며 관련 시장이 빠르게 성장했다. 과거에도 UMPC(Ultra Mobile PC)라는 제품군이 존재했지만, 성능이 기대 이하였던 당시와 달리 지금은 평균 이상 성능을 자랑한다. 별도의 그래픽카드 없이도 중앙처리장치 자체 그래픽 처리 장치를 통해 해상도는 낮지만, 쾌적한 게이밍 몰입감을 제공한다. 문제는 기존 휴대 게임기는 카트리지나 디스크 등 자체 매체로 게임을 구동했는데, 휴대용 게이밍 PC는 기본적으로 PC와 같다. 따라서 게임을 즐기려면 일반 시스템과 동일한 구동 파일을 내려받아 실행하게 된다. 저예산 게임이나 일부 가볍게 즐기는 게임은 파일 용량이 작지만, 유명한 대작 게임은 설치가 부담스러울 때가 있다. 게임에 따라 달라도 평균 20~50GB, 심할 경우 100GB 전후도 있다. 결국 게임 몇 개 설치하면 저장공간이 부족하고 여러 게임을 즐기려면 처음부터 대용량 저장장치를 제공하는 옵

애플 M4 아이패드 프로 공개... '생성형 AI' 업고 회심의 반격 나선다

지난 7일, 애플이 M2 칩을 탑재한 아이패드 에어 11 및 13과 M4 칩을 탑재한 아이패드 프로를 각각 공개했다. 아이패드 에어는 기존 11인치에 13인치가 추가됐고, 아이패드 프로는 새로운 M4 칩 탑재와
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

애플 M4 아이패드 프로 공개... '생성형 AI' 업고 회심의 반격 나선다

지난 7일, 애플이 M2 칩을 탑재한 아이패드 에어 11 및 13과 M4 칩을 탑재한 아이패드 프로를 각각 공개했다. 아이패드 에어는 기존 11인치에 13인치가 추가됐고, 아이패드 프로는 새로운 M4 칩 탑재와 함께 화면 크기가 11인치 및 13인치로 각각 출시된다. 특히 매킨토시에 먼저 탑재되던 새로운 애플 실리콘이 이번에는 아이패드 프로로 먼저 소개돼 화제다. 애플 M4 칩은 2세대 3나노미터 공정의 시스템온칩(SoC)으로, 기존 뉴럴엔진을 다듬어 생성형 AI에 대응한다. 업계에서는 애플이 늦게나마 생성형 인공지능(이하 AI)를 지원하는 점에 주목하고, 잠시 숨 고르기에 들어간 생성형 AI 시장이 애플 생태계에 힘입어 다시 랠리를 시작할지를 지켜보고 있다. 새로운 애플 M4 칩이 AI 반도체 업계에서 어떤 반향을 일으킬지 짚어본다. 생성형 AI 등에 업은 ‘아이패드 프로’ 애플 아이패드 프로는 실버, 스페이스 블랙 두 색상으로 출시되며, 11인치와 13인치 두 가지 사이즈로 제공된다. 이중 1

Это база машинного обучения

Рассказать всё о машинном обучении на двух страницах текста — невыполнимая задача. Именно сложность и многообразие темы могут отталкивать т
Наука - Хабрахабр

Это база машинного обучения

Рассказать всё о машинном обучении на двух страницах текста — невыполнимая задача. Именно сложность и многообразие темы могут отталкивать тех, кто только начинает знакомство с ней. Однако мы хотим помочь на этом пути и дать упрощённое введение в машинное обучение, чтобы каждый смог уловить его базовые принципы и понять, где его можно применять. Мы будем рады, если после прочтения кому-нибудь станут интересны нюансы и детали. А пока начнём с обобщений.В самом общем смысле, машинное обучение можно описать как метод автоматизации, позволяющий компьютерам анализировать данные и делать на их основе какие-то выводы. Зачастую эти выводы используются для создания прогнозов о будущих событиях.Можно, конечно, попытаться обойтись и без машинного обучения. Самый простой подход — проанализировать данные и составить понятный набор правил формата if-else (если-то). Между прочим, это применяется в реальной жизни, например, при анализе потребительской корзины. Составляется набор ассоциативных правил вида {хлеб, чай} → {молоко}. Это означает, что если покупатель приобретает хлеб и чай, то, скорее всего, он также купит молоко. Вуаля — мы сделали прогноз на будущее.  Читать далее

Как мы строили систему грейдов разработчиков

Как понять, насколько правильно ты оценен, насколько верно оценены люди в твоей команде, соответствует ли оценка приносимой пользе и багажу и
Наука - Хабрахабр

Как мы строили систему грейдов разработчиков

Как понять, насколько правильно ты оценен, насколько верно оценены люди в твоей команде, соответствует ли оценка приносимой пользе и багажу их знаний и навыков? Стоит ли платить больше за знания, которые в данный момент не применяются и могут никогда не задействоваться? Как правильно оценить опыт? Как не обидеть коллег оценками и сподвигнуть их к саморазвитию, а не переходу в другую компанию? И как не раздуть ФОТ до бесконечности, когда люди открывают охоту за грейдами?Все это сложные вопросы и очень многогранные. Пять лет мы аккуратно пытались подобрать ключик к этой проблеме. Пробовали подойти с разных сторон, анализировали результаты и тюнили программу. Кому интересно взглянуть на наш путь, позаимствовать немного хороших идей и узнать, чем закончились те или иные шаги, — добро пожаловать под кат. Читать далее

Не будьте героем

Привет, Хабр! Я Женя Кучерявый, директор по фронтенду в Rentu. В этой статье расскажу как мы переезжали с Vue2 на Vue3, какие шишки набили и чему научи
Наука - Хабрахабр

Не будьте героем

Привет, Хабр! Я Женя Кучерявый, директор по фронтенду в Rentu. В этой статье расскажу как мы переезжали с Vue2 на Vue3, какие шишки набили и чему научились. Статья не хардовая. Читать далее

Спецификация уникальных идентификаторов UUIDv7 для ключей баз данных и распределенных систем по новому стандарту RFC9562

Долгожданный стандарт RFC9562 «Universally Unique IDentifiers (UUID)» с тремя новыми версиями идентификаторов UUID (6, 7 и 8) вместо малопригодного RFC4122 наконец-
Наука - Хабрахабр

Спецификация уникальных идентификаторов UUIDv7 для ключей баз данных и распределенных систем по новому стандарту RFC9562

Долгожданный стандарт RFC9562 «Universally Unique IDentifiers (UUID)» с тремя новыми версиями идентификаторов UUID (6, 7 и 8) вместо малопригодного RFC4122 наконец-то вступил в силу. Я участвовал в разработке нового стандарта. Обзор стандарта можно посмотреть в статье.Введенные новым стандартом идентификаторы седьмой версии UUIDv7 — это лучшее, что теперь есть для ключей баз данных и распределенных систем. Они обеспечивают такую же производительность, как и bigint. UUIDv7 уже реализованы в том или ином виде в основных языках программирования и в некоторых СУБД.Сгенерированные UUIDv7 имеют все преимущества UUID и при этом упорядочены по дате и времени создания. Это ускоряет поиск индексов и записей в БД по ключу в формате UUID, значительно упрощает и ускоряет базы данных и распределенные системы. Неупорядоченность значений UUID прежде сдерживала использование UUID в качестве ключей и вынуждала разработчиков выдумывать собственные форматы идентификаторов или довольствоваться последовательными целыми числами в качестве ключей.Черновик стандарта активно обсуждался на Хабре в апреле 2022 года в комментариях к статье «Встречайте UUID нового поколения для ключей высоконагруженных систем».Разные участники разработки нового стандарта придерживались различных взглядов, и практически все обсуждавшиеся альтернативные варианты структуры UUIDv7 вошли в стандарт. Поэтому теперь перед разработчиками возникает вопрос, какую из множества возможных спецификаций UUIDv7 реализовывать и применять. Также для массового перехода на UUIDv7 нужна дополнительная функциональность, повышающая привлекательность UUIDv7 для разработчиков и бизнеса.Предложенная мной ниже спецификация UUIDv7 с дополнительной функциональностью описывает максимально надежный и удобный вариант структуры UUIDv7 для самых сложных и высоконагруженных информационных систем. Функциональность упорядочена по приоритету реализации Читать далее

“20km 거린데”…타지서 실종된 지 41일만에 집 찾아온 진돗개 ‘손홍민’

41일 전 실종됐던 진돗개가 무사히 집을 찾아왔다는 사연이 알려졌다. 9일 KBS에 따르면 대전에 사는 윤정상 씨(67)는 지난 3월 24일 자신이 기르는 진돗개 ‘손홍민’을 데리고 대전 목상동의 한 공
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

“20km 거린데”…타지서 실종된 지 41일만에 집 찾아온 진돗개 ‘손홍민’

41일 전 실종됐던 진돗개가 무사히 집을 찾아왔다는 사연이 알려졌다. 9일 KBS에 따르면 대전에 사는 윤정상 씨(67)는 지난 3월 24일 자신이 기르는 진돗개 ‘손홍민’을 데리고 대전 목상동의 한 공원에서 열린 진도견 전람회장에 방문했다. 윤 씨가 기르는 진돗개 손흥민은 평소 그가 축구를 좋아해 축구선수 ‘손흥민’의 이름을 따 지어준 것이다. 당시 생후 11개월이었던 강아지 홍민이는 다른 강아지들이 크게 짖는 소리에 놀라 끈을 풀고 도망쳤다. 윤 씨는 곧바로 유기견센터와 구청, 마을 주민들에게 연락해 홍민이를 찾아다녔지만, 결국 찾지 못하고 돌아왔다고 한다. 그런데 실종된 지 41일 만인 지난 3일 오후 홍민이가 집으로 돌아왔다. 홍민이를 잃어버린 곳은 홍민이가 단 한 번도 가본 적이 없는 곳이었고, 집에서 직선거리로 20km 정도나 떨어져 있던 곳이었다. 홍민이는 그동안 풀숲을 헤쳐온 듯 온몸에 진드기와 벌레가 붙어있었다고 한다. 윤 씨는 매체와의 인터뷰에서 “홍민이를 다시 만난 게 꿈만

고양이집 된 등산객 쉼터…“사료 부탁” 캣맘의 황당 안내문[e글e글]

등산로에 있는 오두막 쉼터가 고양이를 돌보는 ‘캣맘’으로 인해 고양이집으로 변했다는 사연이 전해졌다.9일 자동차 온라인 커뮤니티 ‘보배드림’에는 ‘심학산 산 캣맘 어질어질하다’는 제
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

고양이집 된 등산객 쉼터…“사료 부탁” 캣맘의 황당 안내문[e글e글]

등산로에 있는 오두막 쉼터가 고양이를 돌보는 ‘캣맘’으로 인해 고양이집으로 변했다는 사연이 전해졌다.9일 자동차 온라인 커뮤니티 ‘보배드림’에는 ‘심학산 산 캣맘 어질어질하다’는 제목의 글이 올라왔다.글쓴이 A 씨는 휴일을 맞아 경기 파주시에 있는 심학산에 등산을 갔다 황당한 경험을 했다고 전했다.A 씨는 “포근한 날씨에 가족 단위 등산객들이 많았다”며 “물도 마시고 숨을 돌리려 했지만 산 정상에 있는 팔각정은 인파로 붐비기에 정상 바로 아래에 있는 오두막 쉼터로 갔다”고 말했다.하지만 A 씨가 찾은 오두막 쉼터는 고양이 사료와 먹이통 그리고 고양이 침구류가 설치되어있는 고양이 쉼터가 되어 있었다.A 씨는 고양이들에게 먹이를 주는 ‘캣맘’들이 오두막 쉼터에 “물과 사료가 부족할 경우 보충을 부탁하고 뜻이 있는 분이라면 사료와 물 지원을 부탁한다”는 안내문을 붙인 사진을 공개하기도 했다.그는 “악취가 나고 고양이 털이 날리고 있었다”며 “등산객이 쉬어야 할 곳을 고양이 집으로 만들면

카카오, 알테쉬 공세에도 '선물하기' 통했다…«AI 개발에도 속도 낼 것»

카카오가 1분기 호실적을 기록했다. ‘선물하기’가 중국 이커머스 공세에도 준수한 성적을 거두는 등 어려운 대외 환경에도 견조한 성장을 이어간 결과다. 시장 기대보다 뒤처져있는 인공지능(AI
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

카카오, 알테쉬 공세에도 '선물하기' 통했다…«AI 개발에도 속도 낼 것»

카카오가 1분기 호실적을 기록했다. ‘선물하기’가 중국 이커머스 공세에도 준수한 성적을 거두는 등 어려운 대외 환경에도 견조한 성장을 이어간 결과다. 시장 기대보다 뒤처져있는 인공지능(AI) 서비스 개발과 출시에는 앞으로 더 속도를 내겠다는 뜻도 밝혔다. 카카오는 2024년 1분기 연결 매출이 저년 동기 대비 22% 증가한 1조 9884억 원을 기록했다고 공시했다. 영업이익은 전년 동기 대비 92% 늘어난 1203억 원, 영업이익률은 6%로 기록됐다. 사업별로는 플랫폼 부문이 전년 동기 대비 13% 증가한 9548억 원, 콘텐츠 사업 부문 매출이 1조 336억 원으로 전년 동기 대비 33% 증가했다. 정신아 카카오 대표는 “이익 기여도가 높은 카카오 본사가 어려운 외부 사업 환경 속에서도 카카오 본연의 힘이 발휘되며 견조하게 성장을 이어갔다”고 말했다. 특히 광고·커머스가 포함된 톡비즈 사업 매출은 전년 동기 대비 8% 증가한 5221억 원으로 나타났다. 알테쉬(알리익스프레스, 테무, 쉬인)로

비만인은 ‘○○ 운동’이 최적 …그럼 일반인은 언제?

최적의 운동 시간은 언제일까.비만인 사람은 저녁이 딱이다. 최근 호주 시드니대학교 학자들은 40세 이상 성인 약 3만 명을 대상을 진행한 연구에서 저녁(오후 6시~자정)에 운동한 비만인들이 아침
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

비만인은 ‘○○ 운동’이 최적 …그럼 일반인은 언제?

최적의 운동 시간은 언제일까.비만인 사람은 저녁이 딱이다. 최근 호주 시드니대학교 학자들은 40세 이상 성인 약 3만 명을 대상을 진행한 연구에서 저녁(오후 6시~자정)에 운동한 비만인들이 아침이나 오후에 운동한 이들과 비교해 모든 원인으로 인한 사망률이 28% 낮다는 것을 발견했다.연구를 이끈 시드니 대학의 운동생리학자 안젤루 사바그 박사는 “그 차이에 놀랐다”며 “연구진은 저녁 운동이 이득이 있을 것으로 예상했지만 위험 감소가 이 정도로 두드러질 것으로는 생각하지 못 했다”고 최근 뉴욕 타임스와 인터뷰에서 밝혔다.운동 시간에 따라 그 효과에 차이가 있을까.스웨덴 카롤린스카 연구소의 생리학자 줄린 지에라스는 “아직 합의된 게 아니다”라며 선을 그었다. 그는 “이는 새롭게 떠오르는 연구 분야다. 아직 모든 실험이 끝나지 않았다. 매달 많은 것을 배우고 있다”며 “어떤 연구 결과 하나로 운동 시기를 결정할 수는 없다. 많은 사람들이 운동 목표, 업무 일정, 개인적인 선호도에 따라 운동

코로나19 재유행 조짐…변종 바이러스 ‘FLiRT’ 확산세

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)이 올 여름 다시 유행할 수 있다고 과학자들이 경고하고 있다. 코로나 19 변이 바이러스 ‘오미크론’의 변종이 미국에서 확산하고 있는 것으로 나타났기
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

코로나19 재유행 조짐…변종 바이러스 ‘FLiRT’ 확산세

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)이 올 여름 다시 유행할 수 있다고 과학자들이 경고하고 있다. 코로나 19 변이 바이러스 ‘오미크론’의 변종이 미국에서 확산하고 있는 것으로 나타났기 때문이다. 새로운 변종은 스파이크 단백질의 돌연변이 위치로 인해 ‘FLiRT’라는 이름을 얻었다. 이 변종 바이러스의 특징은 무엇이며 세계적 대유행(팬데믹)을 일으킬 위험은 얼마나 될까. 영국 워릭 대학교의 바이러스 학자이자 분자종양학 교수인 로렌스 영은 8일(현지시각) 뉴스위크와 인터뷰에서 “FIiRT는 미국의 한 하수도에서 처음 발견되었지만 기원은 알수 없다”며 “(현재) FIiRT 변종이 미국은 물론 국경 밖으로 확산하고 있다”고 말했다. 영 교수는 KP.2로 명명된 새로운 FIiRT 변종 중 하나가 미국 내 신규 감염의 25%를 차지한다고 미국 질병예방통제센터(CDC)의 데이터를 인용해 설명했다. 그러면서 “이 변종이 올 여름에 감염의 물결을 일으킬 수 있다는 우려가 커지고 있다”고 말했다. 초기 증

셀트리온, 美서 ‘아일리아 시밀러’ 52주 장기 임상 연구결과 발표… “유효성·안전성 입증”

셀트리온은 지난 5일(현지시간) 미국 시애틀에서 개최된 ‘시력 및 안과학회(ARVO, The Association for Research in Vision and Ophthalmology)’를 통해 안과질환 치료제 아일리아(EYLEA, 성분명 애플리버셉트) 바이
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

셀트리온, 美서 ‘아일리아 시밀러’ 52주 장기 임상 연구결과 발표… “유효성·안전성 입증”

셀트리온은 지난 5일(현지시간) 미국 시애틀에서 개최된 ‘시력 및 안과학회(ARVO, The Association for Research in Vision and Ophthalmology)’를 통해 안과질환 치료제 아일리아(EYLEA, 성분명 애플리버셉트) 바이오시밀러인 ‘CT-P42’ 글로벌 임상 3상 52주 결과를 발표했다고 9일 밝혔다. ARVO는 안과 관련 최신 지견과 혁신적인 치료법을 공유하는 세계 최대 규모 안과 분야 국제 학회다. 셀트리온의 경우 이번 학회 학술대회 넷째 날 열린 발표 세션에서 CT-P42 글로벌 임상 3상 52주 결과를 구두 발표했다. 해당 임상은 당뇨병성 황반부종(DME) 환자 348명을 대상으로 진행한 프로젝트다. 작년 공개한 CT-P42 임상 3상 24주 결과에 이어 추가적으로 관찰된 장기 임상 결과를 이번에 처음 공개한 것이다. 임상은 DME 환자를 CT-P42 투여군과 오리지널 의약품(아일리아) 투여군으로 무작위 배정해 CT-P42 오리지널 의약품 대비 유효성

비만인은 ‘저녁 운동’이 최적 …그럼 일반인은 언제?

최적의 운동 시간은 언제일까. 비만인 사람은 저녁이 딱이다. 최근 호주 시드니대학교 학자들은 40세 이상 성인 약 3만 명을 대상을 진행한 연구에서 저녁(오후 6시~자정)에 운동한 비만인들이 아
동아닷컴 : 동아일보 IT/의학 뉴스

비만인은 ‘저녁 운동’이 최적 …그럼 일반인은 언제?

최적의 운동 시간은 언제일까. 비만인 사람은 저녁이 딱이다. 최근 호주 시드니대학교 학자들은 40세 이상 성인 약 3만 명을 대상을 진행한 연구에서 저녁(오후 6시~자정)에 운동한 비만인들이 아침이나 오후에 운동한 이들과 비교해 모든 원인으로 인한 사망률이 28% 낮다는 것을 발견했다. 연구를 이끈 시드니 대학의 운동생리학자 안젤루 사바그 박사는 “그 차이에 놀랐다”며 “연구진은 저녁 운동이 이득이 있을 것으로 예상했지만 위험 감소가 이 정도로 두드러질 것으로는 생각하지 못 했다”고 최근 뉴욕 타임스와 인터뷰에서 밝혔다. 운동 시간에 따라 그 효과에 차이가 있을까. 스웨덴 카롤린스카 연구소의 생리학자 줄린 지에라스는 “아직 합의된 게 아니다”라며 선을 그었다. 그는 “이는 새롭게 떠오르는 연구 분야다. 아직 모든 실험이 끝나지 않았다. 매달 많은 것을 배우고 있다”며 “어떤 연구 결과 하나로 운동 시기를 결정할 수는 없다. 많은 사람들이 운동 목표, 업무 일정, 개인적인 선호도에 따라 운동 시간을

Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3

Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3
N+1

Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3

Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3

Как вести себя в соцсетях в День Победы, чтобы не было стыдно

Помните главное: это хоть и праздник, но со слезами на глазах. Разбираемся, почему стоит быть внимательным к себе в этот день. Майские празд
Наука - Mail.Ru

Как вести себя в соцсетях в День Победы, чтобы не было стыдно

Помните главное: это хоть и праздник, но со слезами на глазах. Разбираемся, почему стоит быть внимательным к себе в этот день. Майские праздники, возможно, самый любимый период года у россиян. Новогодние каникулы — это когда на улице холодно, и ты под фильмы доедаешь десятую порцию «оливье». Зато в майские — встречи с друзьями на природе, прогулки, шашлыки, возможно, даже речка. Весна, тепло, солнце — мечта. Этот текст — не попытка пристыдить, поучать, и не объяснение, как правильно праздновать тот или иной день. Сейчас эпоха социальных сетей. Все события из жизни уже чуть ли не по привычке автоматом сливаются в онлайн. И перед тем, как нажать кнопку «Опубликовано», все-таки стоит подумать, что, когда и зачем вы выкладываете. И какие подписи и хештеги пишете. Не надо шутить про «Гитлер капут», обещать что-то повторить и бряцать несуществующим железом. Не надо называть купленную в ближайшем супермаркете водку «фронтовой». Речь даже не о том, что это может спровоцировать скандал, попасть в новости или разойтись по группам с мемами. Идиотских фотографий под условным хештегом #СВеликойОтечественной уже достаточно. День Победы — дата памяти, среди церемоний которой, например, есть панихида по погибшим и возложение венков. Даже в соцсетях не стоит привязывать очень серьезные вещи к вашему не очень серьезному отдыху. Можно смириться с нелепыми стишками, гифками и картинками на Новый год, даже 23 февраля или 8 марта. Можно принять их примерно в любой важный или не очень праздник, но только не 9 мая.

[Перевод] Как обхитрить мозг и заставить его полюбить сложные задачи [Дофаминовый детокс]

Как часто вы ловили себя на мысли «Вот, блин, весь выходной прозалипал в бесконечных лентах, а ничего полезного так и не сделал»? Не спешите се
Наука - Хабрахабр

[Перевод] Как обхитрить мозг и заставить его полюбить сложные задачи [Дофаминовый детокс]

Как часто вы ловили себя на мысли «Вот, блин, весь выходной прозалипал в бесконечных лентах, а ничего полезного так и не сделал»? Не спешите себя винить! Скорее всего, все дело в вашем мозге, который привык баловаться дофамином. Увы, с этой проблемой сталкиваются большинство современных людей (и мы в beeline cloud — не исключение). Хорошая новость: ее можно решить!Почему некоторых людей гораздо сильнее мотивируют именно сложные задачи? И есть ли способ превратить трудные дела в легкие?Скорее всего, вы можете играть в видеоигры хоть каждый день. Или, например, листать социальные сети. Не сомневаюсь также, что вы без труда сможете просидеть целый день перед экраном монитора.А теперь попробуйте целый час посвятить учебе... Звучит очень утомительно. А что, если вместо этого часок-другой поработать над своим сайд-проектом? Хм. Всё равно скукотища. Читать далее

Как защититься от скликивания в Яндекс Директе

Привет! Меня зовут Дарья Дейн. 10 лет я масштабирую бизнесы с помощью контекстной рекламы.В этой статье я расскажу про скликивание рекламы:
Наука - Хабрахабр

Как защититься от скликивания в Яндекс Директе

Привет! Меня зовут Дарья Дейн. 10 лет я масштабирую бизнесы с помощью контекстной рекламы.В этой статье я расскажу про скликивание рекламы: что это такое, откуда берется и как его победить. Читать далее

„Copernicus“: balandis buvo šilčiausias pasaulyje nuo stebėjimų pradžios

Praėjęs balandis buvo šilčiausias pasaulyje nuo stebėjimų pradžios. Be to, tai buvo pirmas balandis, kai globali vidutinė temperatūra viršijo 15 laipsnių, rodo ES klimato kaitos tarnybos „Copernicus“ duomenys.
tv3.lt

„Copernicus“: balandis buvo šilčiausias pasaulyje nuo stebėjimų pradžios

Praėjęs balandis buvo šilčiausias pasaulyje nuo stebėjimų pradžios. Be to, tai buvo pirmas balandis, kai globali vidutinė temperatūra viršijo 15 laipsnių, rodo ES klimato kaitos tarnybos „Copernicus“ duomenys.

Гидрогель и табак: синтез живых материалов

Для создания чего-либо нужны соответствующие материалы, обладающие необходимыми химическими и физическими свойствами. Если же есть необход
Наука - Хабрахабр

Гидрогель и табак: синтез живых материалов

Для создания чего-либо нужны соответствующие материалы, обладающие необходимыми химическими и физическими свойствами. Если же есть необходимость наделить материал свойствами, которыми он не мог обладать в своем первичном виде, необходимо заставить его структуру меняться в ответ на определенные стимулы. В синтетической биологии ученые пытаются внедрять живые клетки в материалы, заставляющие их расти. В большинстве таких исследований применяются бактериальные или грибковые клетки. Однако мало кто уделяет внимание клеткам растительного происхождения, ведь полученные с их помощью материалы обладают очень простой структурой и крайне ограниченным функционалом. Несмотря на эти недостатки, у растительных клеток есть большой потенциал. Ученые из Американского химического общества (Вашингтон, США) провели исследование, в ходе которого им удалось создать биочернило для 3D-принтера, в которое внедрены генетически модифицированные клетки растений, позволяющие программировать полученный материал. Какие именно клетки использовали ученые, какими свойствами обладали полученные материалы, и где может быть применена данная технология? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Читать дальше →

Как связать кредиторов и заемщиков с помощью смарт-контрактов? Обзор кредитного протокола Compound V2

В статье мы рассмотрим, как организовано кредитование в DeFi: что такое кредитные протоколы и как работает один из самых популярных протоколов&
Наука - Хабрахабр

Как связать кредиторов и заемщиков с помощью смарт-контрактов? Обзор кредитного протокола Compound V2

В статье мы рассмотрим, как организовано кредитование в DeFi: что такое кредитные протоколы и как работает один из самых популярных протоколов  – Compound. Вместе со мной вы пройдете весь путь сквозь кодовую базу протокола, начиная от предоставления ликвидности, займов и заканчивая ликвидациями. Читать далее

Непрекращающиеся AB-тесты: как делать продукт лучше и знать об этом

Основное предназначение A/B тестов — оценить эффективность вносимых изменений и, в случае увеличения целевых метрик, зафиксировать эти измен
Наука - Хабрахабр

Непрекращающиеся AB-тесты: как делать продукт лучше и знать об этом

Основное предназначение A/B тестов — оценить эффективность вносимых изменений и, в случае увеличения целевых метрик, зафиксировать эти изменения, а в случае снижения — откатить. Как правило, один из критериев хорошего дизайна A/B-теста — это конкретное и реалистичное с практической точки зрения время его проведения.Такой подход логичен, довольно хорошо изучен и не нуждается в очередном обсуждении. В этой же статье предлагаю обсудить не самые популярные подходы к тестированию: тесты, у которых есть начало, но нет конца, где эффект изменений может меняться за короткий промежуток времени, а тестируемые изменения — всегда в процессе частичного релиза. Читать далее

WireGuard Воскрес

Спешим к сообществу с радостной новостью - заблокированный WireGuard можно реанимировать с помощью нашего клиента AmneziaVPN!Многие из вас слышали, ч
Наука - Хабрахабр

WireGuard Воскрес

Спешим к сообществу с радостной новостью - заблокированный WireGuard можно реанимировать с помощью нашего клиента AmneziaVPN!Многие из вас слышали, что в России и некоторых других странах блокируются VPN, работающие на протоколе WireGuard. Теперь есть решение, чтобы он снова заработал! Читать далее

Обзор бесплатных чат-ботов в телеграме 2024

Запуск инновационных технологий, таких как Midjourney и Chat GPT, значительно повысил интерес к искусственному интеллекту, что, в свою очередь, способ
Наука - Хабрахабр

Обзор бесплатных чат-ботов в телеграме 2024

Запуск инновационных технологий, таких как Midjourney и Chat GPT, значительно повысил интерес к искусственному интеллекту, что, в свою очередь, способствовало появлению в Телеграме специализированных чат-ботов. Эти боты предоставляют возможность использовать функции популярных нейросетей без необходимости регистрации и, зачастую, бесплатно.Предлагаю рассмотреть некоторых ботов и оценить их функционал. Приятного прочтения! (: Читать далее

Преодоление ожирения скальпелем: оценка наиболее эффективных бариатрических операций

По последним данным Росстата, более 42% населения России имеют избыточный вес. Крайняя степень ожирения затрагивает 2,1% россиян. Ожирение зани
Наука - Хабрахабр

Преодоление ожирения скальпелем: оценка наиболее эффективных бариатрических операций

По последним данным Росстата, более 42% населения России имеют избыточный вес. Крайняя степень ожирения затрагивает 2,1% россиян. Ожирение занимает четвертое место среди причин смертности, так как оно является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и различных видов рака.Большинство людей снижает свой вес с помощью правильного питания, диет и различных видов физической активности, однако на последних стадиях ожирения эти методы зачастую не показывают нужных результатов. В таких случаях на помощь приходят бариатрические операции.В данной статье я приведу сравнение результатов наиболее распространенных типов бариатрических операций.Приятного прочтения! Читать далее

[Перевод] Изобретение радио

Кто изобрел радио? Попов, Маркони или кто-то еще? Кому отдать пальму первенства первооткрывателя радиосвязи? В этом вопросе поможет разобрать
Наука - Хабрахабр

[Перевод] Изобретение радио

Кто изобрел радио? Попов, Маркони или кто-то еще? Кому отдать пальму первенства первооткрывателя радиосвязи? В этом вопросе поможет разобраться ресурс, посвященный Николе Тесле. Читать далее

Видеоларингоскопия у новорожденных оказалась удобнее прямой ларингоскопии

Видеоларингоскопия у новорожденных оказалась удобнее прямой ларингоскопии
N+1

Видеоларингоскопия у новорожденных оказалась удобнее прямой ларингоскопии

Видеоларингоскопия у новорожденных оказалась удобнее прямой ларингоскопии

Масс-спектрометрия помогла увидеть следы снотворного в отпечатках пальцев

Масс-спектрометрия помогла увидеть следы снотворного в отпечатках пальцев
N+1

Масс-спектрометрия помогла увидеть следы снотворного в отпечатках пальцев

Масс-спектрометрия помогла увидеть следы снотворного в отпечатках пальцев

У пожарных нашли повышенное метилирование ДНК в связанной с раком простаты области генома

У пожарных нашли повышенное метилирование ДНК в связанной с раком простаты области генома
N+1

У пожарных нашли повышенное метилирование ДНК в связанной с раком простаты области генома

У пожарных нашли повышенное метилирование ДНК в связанной с раком простаты области генома

«Джеймс Уэбб» впервые надежно нашел атмосферу у скалистой экзопланеты

«Джеймс Уэбб» впервые надежно нашел атмосферу у скалистой экзопланеты
N+1

«Джеймс Уэбб» впервые надежно нашел атмосферу у скалистой экзопланеты

«Джеймс Уэбб» впервые надежно нашел атмосферу у скалистой экзопланеты

Ученые раскрыли причину глухоты Бетховена

Исследователи изучили пробы волос Бетховена и получили новые важные сведения о здоровье и жизни великого композитора.
Наука - korrespondent.net

Ученые раскрыли причину глухоты Бетховена

Исследователи изучили пробы волос Бетховена и получили новые важные сведения о здоровье и жизни великого композитора.

На Луне появится капсула времени

Частный лунный посадочный модуль доставит на Луну «диск памяти» с 275 человеческими языками. Миссия стартует в конце 2024 года. Если что-то случи
Наука - Mail.Ru

На Луне появится капсула времени

Частный лунный посадочный модуль доставит на Луну «диск памяти» с 275 человеческими языками. Миссия стартует в конце 2024 года. Если что-то случится с Землей, языки и культура человечества будут сохранены в надежном месте — на Луне. Капсулу времени на спутник нашей планеты доставит аппарат, разработанный японской частной фирмой ispace. Об этом пишет Space.com. Доставкой займется лунный корабль Resilience, являющийся частью миссии Hakuto-R 2. Его полет состоится в конце 2024 года, если текущие сроки старта миссии сохранятся. Диск памяти, который будет храниться на естественном спутнике Земли, разработан совместно с Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО). В нем содержится упоминание 275 языков и другие артефакты культуры и искусства. Его создание подчеркивает важность сохранения мирового единства и культурно-языкового разнообразия. Первый лунный посадочный модуль ispace под названием Hakuto-R был запущен в декабре 2022 года. Когда 25 апреля 2023 года он предпринял историческую попытку прилунения, его бортовой компьютер неправильно измерил высоту. Ошибка привела к крушению космического корабля. Вторая лунная миссия ispace может состояться зимой это года. А в 2026 году японская фирма планируют запустить третий лунный посадочный модуль. На его борту разместится созданная НАСА научная полезная нагрузка.

Get more results via ClueGoal