Всем привет! Меня зовут Александр Григоренко, я фронтенд-разработчик. Совсем недавно залетела моя статья про то, как я отказался внедрять тёмные паттерны и это стоило мне оффера на позицию фронтенд-лида. К сожалению, не только бизнес, но даже разработчики как будто начали забывать, зачем и для кого создаются цифровые продукты и какие ценности должны определять то, каким должен быть интерфейс. Мы всё больше говорим о технологиях, метриках, маркетинге, и всё реже — о смысле, пользе и уважении к пользователю.Именно поэтому я решил написать статью о ценностях хорошего интерфейса и напомнить себе и сообществу, какими свойствами должны обладать интерфейсы цифровых продуктов, чтобы их можно было назвать «хорошими». Читать далее

Мы не просто пишем код. Мы строим компиляторы, которые строят код. AsmX G3 — это не обновление, это переосмысление с первых принципов. Приготовьтесь к глубокому техническому погружению в архитектуру нашего нового компилятора ZGEN, где мы вскроем каждый компонент, от ядра до сборщика ELF, и покажем инженерные решения, которые определяют будущее системного программирования. Читать полный технический разбор

Начнем с того, что я затрудняюсь даже сформулировать жанр игры. Слишком уж разные элементы здесь сочетаются: вроде в основе концепции лежат двухмерные аркадные пострелушки... Но сверху к ним прикручена серьезная стратегия с активной паузой и ролевыми элементами. А уже к стратегии прикручен военный симулятор — причем симулятор техники несуществующей, фантастической до абсурда, и одновременно родной и узнаваемой для любителя военных железяк времен Холодной войны. О сеттинге рассказать вообще не легче: он сочетает вайбы Дюны, заката Российской империи, туркестанских походов русской армии и современных ближневосточных конфликтов с незамутненным духом ядерного шизомилитаризма. Сложно представить? То-то и оно. Добро пожаловать в Highfleet, игру о сражениях огромных летающих кораблей. Читать далее

Z세대의 86%가 인공지능(AI)을 활발하게 활용하는 것으로 나타난 가운데 단순한 정보 검색을 넘어 감정 상담이나 고민까지 털어놓는 사례도 적지 않은 것으로 조사됐다.26일 채용 플랫폼 진학사 캐치가 Z세대 구직자 1592명을 대상으로 AI 활용 경험에 대한 설문조사 결과 진행해 내놓은 결과에 따르면, 응답자의 86%가 챗GPT와 같은 AI 툴을 사용해 본 경험이 있다고 답했다. AI를 활용해 본 경험이 있다고 답한 응답자에게 ‘구체적인 용도(복수응답)’를 묻자, ‘자소서·이력서 작성(51%)’이 가장 높게 나타났다. 이어 ‘기업·직무 정보 검색(48%)’, ‘면접 질문 및 답변 준비(31%)’ 순으로, 취업 준비 과정 전반에 활용하는 것을 확인할 수 있었다.사람 대신 AI에게만 고민을 털어놓은 경험이 있는지도 물어봤다. 무려 응답자의 73%가 ‘있다’고 답했다. 이들이 ‘AI에게 공유한 고민 주제(복수응답)’로는 ‘취준·진로·이직(61%)’이 가장 많았으며, ‘인간관계

주말 밤, 잠이 오지 않아 뒤척이는 이들이라면 귀 기울일 만한 연구 결과가 나왔다.불면이 있는 사람일수록 염증 반응에 더 예민하게 반응하며 우울감도 커질 수 있다는 것이다.■ 불면 + 염증 = 우울감 ‘이중 타격’미국 UCLA 연구진은 최근 발표한 임상시험에서 “불면이 있는 중장년층에게 염증 유발 물질(내독소)을 투여하자, 우울 반응이 훨씬 더 강하게 나타났다”고 밝혔다.연구는 60세 이상 중장년 160명을 대상으로 진행됐으며, 참가자 전원에게 동일한 ‘내독소’를 주사했다.하지만 우울감은 불면이 있는 그룹에서만 유독 강하게 나타났고, 이 반응은 6시간 이상 지속됐다. 전문가 평가 지표(MADRS, HAM-D)에서도 같은 결과가 나왔다.연구를 이끈 마이클 어윈 UCLA 교수는 “불면이 있는 사람은 염증 반응에 더 민감하게 우울감을 느낄 수 있다”며 “감기나 몸살처럼 염증이 생긴 상황에서는 감정 상태까지 함께 살피는 것이 중요하다”고 조언했다.그는 “중장년층 건강을 위해서는 잠과 면역

С 1 сентября 2025 года в силу вступают важные изменения в законодательстве России о персональных данных, касающиеся обезличивания (анонимизации) персональной информации. Цель - установить чёткие правила обезличивания и дать бизнесу и государству новые возможности для безопасного использования больших данных и технологий искусственного интеллекта. Читать далее

Привет! Хочу с тобой поделиться своим опытом. Долгое время я считал, что нужно стать экспертом, прежде чем начинать кого‑то учить. Типа, сначала освой технологию на 150%, потом уже открывай рот. Классическое мышление перфекциониста, не правда ли?Как всё началосьПару лет назад ко мне в команду пришёл джун. Классический случай — куча вопросов и Angular знает примерно на уровне «я умею делать кнопочки». В это время подъезжает очередной проект «надо было вчера» на SSR.Думаю: «Ну все, теперь придётся месяц объяснять базу». Но решил попробовать другой подход — дал ему небольшую задачку и сказал: «Разберись сам, а потом расскажи команде, как это работает». Читать далее

Создание фронтенда для Web3-приложений - это не только дизайн, кнопки и React. Это мост между пользователем и блокчейном. И ты, как фронтенд-разработчик - тот, кто этот мост может построить... Читать далее

Всем привет! Меня зовут Александр Григоренко, я фронтенд-разработчик. Совсем недавно залетела моя статья про то, как я отказался внедрять тёмные паттерны и это стоило мне оффера на позицию фронтенд-лида. К сожалению, не только бизнес, но даже разработчики как будто начали забывать, зачем и для кого создаются цифровые продукты и какие ценности должны определять то, каким должен быть интерфейс. Мы всё больше говорим о технологиях, метриках, маркетинге, и всё реже — о смысле, пользе и уважении к пользователю.Именно поэтому я решил написать статью о ценностях хорошего интерфейса и напомнить себе и сообществу, какими свойствами должны обладать интерфейсы цифровых продуктов, чтобы их можно было назвать «хорошими». Читать далее

Мы не просто пишем код. Мы строим компиляторы, которые строят код. AsmX G3 — это не обновление, это переосмысление с первых принципов. Приготовьтесь к глубокому техническому погружению в архитектуру нашего нового компилятора ZGEN, где мы вскроем каждый компонент, от ядра до сборщика ELF, и покажем инженерные решения, которые определяют будущее системного программирования. Читать полный технический разбор

Графические планшеты позволяют рисовать привычным образом, как на листе бумаги. При этом все действия дублируются на компьютере. В статье рассмотрим лучшие графические планшеты 2025 года, которые можно найти на российском рынке. Устройства начали набирать популярность в 1970-х годах. Ими пользуются профессиональные художники и дизайнеры. Однако и обычные пользователи их приобретают. Расскажем, для чего нужны эти гаджеты, какие виды бывают и как выбрать лучший графический планшет для рисования в 2025 году. Зачем художникам и дизайнерам графические планшеты Художники и дизайнеры используют графические планшеты в тандеме с программами графическими редакторами для создания уникальных изображений. С помощью этого устройства можно написать картину, создать кадры для мультфильма, подготовить инфографику, создать образ персонажа для компьютерной игры и нарисовать красивые изображения для себя или заказчика. Графический планшет позволяет существенно сэкономить на красках, холсте, бумаге и других расходниках. Виды графических планшетов Существует три основных вида графических планшетов. Они предназначены для решения разных задач и стоят по-разному. Рейтинг топ-5 недорогих графических планшетов для начинающих В этом разделе собрали недорогие графические планшеты начального уровня, предназначенные для тех, кто только начинает свой путь в области цифрового рисунка. Таких моделей на рынке много, мы отобрали наиболее интересные.

Корпорация Apple значительно нарастила производство смартфонов в Индии, чтобы снизить зависимость от Китая. Об этом сообщает портал Yahoo Finance. Журналисты издания сослались на данные исследовательского агентства Canalys. Согласно подсчетам, в начале 2025-го Apple увеличила производство iPhone на фабриках в Индии на 53 процента — до 23,9 миллиона единиц. Примерно 16−17 процентов всех собранных смартфонов — или каждый шестой iPhone — были произведены в этой стране. В отчете говорится, что компания будет и дальше наращивать производство. Так, главный партнер Apple компания Foxconn уже вложила в строительство новых заводов 1,5 миллиарда долларов. По оценкам аналитиков Canalys, в 2027 году 25 процентов iPhone будут производить в Индии. Причем компания выпускает в стране не только недорогие, но и флагманские модели. Скорее всего, в Индии также стартует выпуск iPhone 17. В настоящий момент большая часть техники Apple собирается на заводах в Китае, однако из-за торговой войны между Вашингтоном и Пекином Apple переносит производство в соседние регионы. В начале июля выяснилось, что Apple столкнулась с оттоком большого количества инженеров с индийских заводов по сборке iPhone. Авторы Bloomberg полагают, что на компанию могли надавить власти Китая, которые против передачи технологий и сотрудников другим регионам.

Черные дыры невидимы и при этом не похожи одна на другую. Начать работу по их классификации помог телескоп «Джеймс Уэбб». Астрономы из Массачусетского технологического института, Колумбийского университета и других организаций использовали космический телескоп «Джеймс Уэбб» (JWST) NASA, чтобы заглянуть сквозь пыль соседних галактик и увидеть последствия пиршества черной дыры. В работе, опубликованной в Astrophysical Journal Letters , исследователи сообщают, что впервые JWST зафиксировал несколько событий приливных разрушений (Tidal Disruption Events) — случаев, когда черная дыра в центре галактики притягивает ближайшую звезду и разрывает ее на куски, выделяя при этом огромное количество энергии. С 1990-х годов ученые наблюдали признаки около 100 событий приливного разрушения (TDE), в основном в виде рентгеновского или оптического излучения, которое приходило из относительно чистых от космической пыли галактик. Но, как предположили исследователи Массачусетского технологического института, во Вселенной может происходить гораздо больше событий, приводящих к разрушению звезд, которые скрываются в пыльных, закрытых газовыми облаками галактиках.

3D-ручки популярны среди художников и детей: с помощью небольшого гаджета можно «рисовать» трехмерные объекты, проявляя фантазию. Собрали топ лучших 3D-ручек 2025 года разных типов, которые можно найти на российском рынке. Для работы 3D-ручек нужны специальные расходники, и желательно пройти обучение по работе с ними. Важно соблюдать правила безопасности: материал внутри ручки может нагреваться до экстремально высоких температур. Отметим, что лучшие 3D-ручки 2025 года для детей и 3D-ручки для художников имеют разные характеристики, функции и цены. Что такое 3D-ручка 3D-ручка — это специальное устройство, которое позволяет рисовать трехмерные объекты на специальной подложке. В качестве материала для изготовления используется филамент — нить для 3D-печати. Внутри ручки находится нагревательный элемент, который нагревает филамент до высоких температур и делает его мягким. После попадания на подложку филамент застывает, и форма становится твердой. Это основной принцип работы 3D-ручек, хотя их устройство куда сложнее. Виды 3D-ручек Различают несколько основных типов 3D-ручек, которые предназначены для решения разных задач. Рейтинг топ-5 хороших высокотемпературных 3D-ручек В этом разделе мы расскажем о лучших горячих 3D-ручках, которые можно найти на современном рынке. В наш топ попали как бюджетные, так и более дорогие модели, которые идеально подойдут для начинающих.

В Китае будет представлен первый в мире смартфон с батареей емкостью 10 000 миллиампер-часов. Об этом в своем блоге на Weibo заявил известный инсайдер под ником Digital Chat Station. По данным специалиста, этим устройством окажется аппарат среднего класса. Девайс должен выйти до конца 2026 года, его производитель не раскрывается. Digital Chat Station заметил, что тестирование аппарата начнется в первой половине года. Журналисты издания GizmoChina заметили, что выход такого устройства станет возможным благодаря прорыву в разработке технологии тонких и емких кремний-углеродных батарей. По их мнению, такие гаджеты смогут работать на одном заряде аккумулятора около 2−3 дней. «Хотя в это трудно поверить, в Китае уже появились телефоны с большими кремний-углеродными аккумуляторами в тонком корпусе», — подчеркнули авторы, приведя в пример получивший батарею емкостью 8000 миллиампер-часов Honor Power. Также Digital Chat Station предсказал, что большинство флагманских смартфонов, запланированных на 2026 год, будет иметь плоские экраны диагональю около 6,5 дюйма. Кроме того, новые устройства получат увеличенный аккумулятор при тонком корпусе. В начале июля инсайдеры рассказали, что флагманский iPhone 17 Pro Max, выход которого запланирован на осень, получит аккумулятор рекордной емкости. По информации автора Instant Digital, телефон будет иметь батарею емкостью около 5000 миллиампер-часов.

Маркетплейсы продолжают считать самым перспективным каналом продаж. Доля совершенных заказов в e‑com растет. В последнее время эксперты стали говорить о замедлении роста. Но, если быть объективными, «замедление» не равно «отсутствие».Стало интересно, какой программой сейчас привлекают на курсы по продажам на маркетплейсах. Судя по всему, крупные он‑лайн школы выдавили с этого рынка авторские курсы. У большинства программа обучения начинается с азов. И если честно, создается впечатление, что изучение инструментов той или иной платформы приравнивается к получению новой профессии.Три года назад во мне горело желание разработать свою методику обучения по работе на маркетплейсах. Сейчас, по прошествии всех этих лет, после всех произошедших изменений, я думаю, достаточно небольшого гайда.Курсы, предлагаемые он‑лайн школами, определяют ведение продаж на маркетплейсах, как применение каких‑то инструментов. Всё рассматривается через призму инструмента. Товар, фотография, название, описание, цена, конверсии — это всё разные инструменты, требующие настройки. Инструменты постоянно пополняются, появляются различные механики продвижения, в которых тоже нужно уметь разбираться. У обучающихся продолжит пухнуть голова, а у школ моральное право оценивать обучение по принципу: чем больше, тем дороже. Но, как мне кажется, никакого системного знания после прохождения подобных курсов не получится. А маркетплейсы — это система, система, встроенная в контекст (общество). Не разобравшись в том, как устроена эта система, благодаря чему она развивается, применяя доступные инструменты наобум, мы, становимся похожими на древних людей, которые не зная природы вещей, окружали свою жизнь различными оберегами, и верили, что дождь случился благодаря проведенному обряду. Читать далее

При обследовании зданий и сооружений практически всегда необходимо создать точную 3D модель помещения для формирования паспорта объекта или для разметки дефектов на уже существующей BIM-модели. То есть, лидар и 3D-сканер входят в необходимый джентльменский набор инженера, при этом стоит такой кит весьма недешево, в среднем 150к-1,5 млн рублей. Мы попробовали изучить возможность использования лазерных лидаров более бюджетного класса, к примеру, Unitree 4D LiDAR-L2 (далее Unitree L2), который стоит в пределах 28-40К рублей. Можно ли с помощью лидара, используемого не в промышленном сканировании, а в робототехнике (конкретно эта модель используется как навигатор для робособак) составлять из облаков точек 3D-модели зданий и сооружений? Дополнительно еще решили задачку, а можно ли это делать на Windows, так как у инженеров в поле чаще всего на ноутбуках стоит именно эта ОС, тогда как официально ПО Unitree L2 написано под Ubuntu? Наш вывод – оба ответа – да, можно! Читать далее

Привет, Хабр! Меня зовут Микаэль Оганесян, я backend-разработчик, и сегодня хочу поделиться с вами опытом настройки CI/CD с использованием GitHub Actions. В этой статье мы разберём, как автоматизировать процесс деплоя вашего приложения, что сэкономит ваше время и уменьшит количество ошибок при ручном деплое. Читать далее

Авиакомпания «Трансаэро» когда-то обладала брендом, который оценивался в десятки миллиардов рублей, перевозила миллионы людей. Её акции котировались на бирже. Но что-то пошло не так. Вспоминаем историю одного из самых известных авиаперевозчиков России. Читать далее

Оказалось, тысячи присланных для верификации селфи и даже водительских прав хранились онлайн в незашифрованном виде и без пароля. Читать далее

С 2000 года в последнюю пятницу июля вот уже четверть века празднуется День системного администратора, с чем мы искренне поздравляем всех специалистов этого важного и нужного профиля. В Рунете сисадмин — не просто IT-профессия, но и герой множества мемов и шуток, живописующих их непростые отношения с обычными пользователями разной степени грамотности и (не)адекватности. В конце нулевых и начале десятых годов «админы» были чуть ли не главными персонажами средоточия тогдашнего сетевого юмора на русском языке, Башорга — сменив в качестве основных героев IT-шуток превалировавших в конце 90-х и начале нулевых программистов. Всякий читатель Баша и обитатель старого ЖЖ знал, что настоящий админ непременно бородат и в свитере, любит пиво, кота и Линукс, не любит винду и тупых юзверей, а наиболее неприступные проблемы с железом и софтом решает посредством шаманского бубна. Попробуем разобраться, как формировался образ системного администратора, сисадмина, админа и даже одмина, а также их собственные мемы и шутки — как в Рунете, так и в англоязычной части Интернета. Читать далее

WhatsApp в России депутаты обещают заблокировать уже в очень скором времени. Доверие к Telegram у многих довольно сильно было подорвано после публикации расследования одного издания об особенностях их протокола в купе с подробностями о том, кто владеет их сетевой инфраструктурой и с кем он связан, да и недавнее появление Telegram в реестре РКН тоже оптимизма в их отношении не добавляет. Signal - отличные мессенджер и всем хорош, но в России его тоже периодически пытаются заблокировать.На фоне всего этого многие начали задумываться о поднятии своего сервера для обмена сообщениями. С самодельными серверами и «не-попсовыми» протоколами всегда встает проблема «а с кем там общаться?», потому что перетащить прям вот вообще всех собеседников и контрагентов на что-то им непривычное практически нереально. Но если речь идет только, например, об инструменте общения внутри семьи, небольшой группы единомышленников или внутри одной компании, то это может быть вполне неплохим вариантом.В наше время как self-hosted альтернативу популярным мессенджерам часто упоминают Matrix, например, с клиентом Element. На Хабре есть подробные инструкции, например вот эта: https://habr.com/ru/articles/837904/. Я попробовал, и мне не понравилось. Клиенты тормозные, через нестабильный интернет-канал все работает просто отвратительно, а сам сервер просто неповоротливый и укладывает не слишком богатый на процессор и память VPS даже всего с парой клиентов.И тут мне вспомнилось про XMPP, он же Jabber. Он родом еще из тех времен, когда люди пользовались процессорами на 200-300 мегагерц и подключались к интернету через dial-up модемы - то есть он изначально очень нетребовательный к ресурсам. Между тем, развитие его не замерло на месте, а на сегодняшний день он умеет почти все то что требуется от современного мессенджера: хранение истории, передача файлов, аудио-видео звонки, end-to-end шифрование, и другое. Читать далее

В этой статье, я расскажу, про опыт работы с агентами Cursor, github actions и великолепный Github Cli. Статья не претендует на истину и является частным практическим опытом. ВступлениеЛето. Время отпусков. Делать не фиг.Можно залипать в рилсах или сериальчиках на пляже, но зачем, если можно создать что-то прикольное с мобильниого телефона, с помощью агентов. А конкретно, с помощью https://cursor.com/agents (стоит 20 баксов в месяц https://docs.cursor.com/account/pricing или 3к рублей в год, если немного поискать).Итак, создаем репозиторий (В моем случае github.com/RobotAvi/MoneyGame) или берем готовый. Даем задачу агенту. Читать далее

Привет, я nav1n0x — администратор баз данных по профессии, исследователь безопасности, а также баг-хантер по призванию, с фокусом на уязвимости, которые часто остаются незамеченными. Мне нравится исследовать логику приложений, забытые параметры и превращать свои предположения в критические находки (как эта SQL-инъекция, скрытая в баннере с согласием на использование файлов cookie). Моя цель — делиться практическими техническими статьями, которые помогают исследователям и разработчикам понять, откуда берутся эти уязвимости — и, что более важно, как их предотвратить. Читать далее

Я предлагаю рассматривать GitHub не как портфолио, а как витрину. Витрину, которую стоит чистить. Особенно если вы ищете работу, и особенно, если вы думаете, что она вам в этом помогает.Безусловно наличие гитхаба в резюме – дополнительный плюс. За последние три года я просмотрел сотни GitHub-аккаунтов кандидатов. И в большинстве случаев это был цифровой мусор. Десятки странных репозиториев, в которых невероятно сложно найти что-то релевантное. Сломанные pet-проекты. Непонятные тестовые задания для той самой вакансии из далекого 2017 года. Туториалы без изменений. И, самое любимое, репозитории «на будущее», которое так и не наступило.В этом тексте я расскажу, как гитхаб портит впечатление о вас и как превратить его в актив, а не в мертвый груз, тянущий вас на дно.  Читать далее

Привет, Хабр! Меня зовут Марат Айрапетян, я космический инженер и пишу для блога МТС на Хабре. В прошлых постах рассказал, как поучаствовать в миссии по подготовке полета на Марс и зачем нам вообще исследовать другие планеты. А сегодня предлагаю поговорить об изобретениях отца космонавтики Константина Эдуардовича Циолковского. Думаю, вы знаете его цитату: «Земля — это колыбель разума, но нельзя же вечно жить в колыбели». Интересно, что за ней стоит не только романтическое стремление к новым горизонтам, но и хардкорная практика. Представьте: на дворе позапрошлый век, а Циолковский уже рассчитал, как из этой самой колыбели вырваться. Сначала его идеи казались безумными, а потом начали сбываться одна за другой. Многие чертежи Циолковского используются в космонавтике до сих пор. Давайте вместе посмотрим, какие из фантастических проектов уже стали реальностью, а какие ждут своего часа. Читать далее

Визуализатор звука, в котором светящийся 3D-шар пульсирует и меняет цвет в такт музыке, а перетаскиваемые панели GSAP плавно перемещаются вокруг него по инерции.ДемоКодЗвук — это волны, зрение — это волны, которые мы видим. Я всегда стремлюсь поймать момент, когда эти волны накладываются друг на друга. Для недавнего задания от сообщества Webflow и GSAP, посвященного плагинам GSAP Draggable и Inertia, я решил развить идею, создав футуристический визуализатор, реагирующий на звук. Идея заключалась в создании научно-фантастического интерфейса «детектора аномалий», который реагирует на музыку в реальном времени, совмещая атмосферные визуальные эффекты со звуком. Поехали!

Всем привет.Я — разработчица, которая пришла в IT не из классического CS-бэкграунда, а из гуманитарной сферы. Python покорил меня своей читаемостью, и вот уже третий год я работаю в продакшене, где сталкиваюсь с самым сложным противником — багами. Особенно теми, которые я сама случайно создаю.Сегодня расскажу историю одного бага, который чуть не уложил наш сервис. А потом неожиданно превратился в полезную фичу. Читать далее

Красная планета вполне может оказаться обитаемой, но на сегодняшний день работающая на Марсе техника просто не способна достоверно это выяснить. У разработчиков космических аппаратов есть идея о том, как это исправить. Жизнь на Марсе можно обнаружить с помощью молекулярных фильтров и электричества, пишут астробиологи в недавней статье. Они разработали концепцию специального научного прибора и заверили, что он сможет «увидеть» недоступное нынешней марсианской технике. Напомним, сейчас на Красной планете работают марсоходы Perseverance и Curiosity, и в NASA подчеркивают, что их главная цель — поиск следов жизни на Красной планете. Perseverance даже собрал десятки капсул с образцами грунта, которые теперь как-то надо доставить на Землю. Проблема в том, что ни один установленный на борту роверов прибор не способен обнаружить именно живые микроорганизмы. Они могут уловить лишь косвенные химические признаки их жизнедеятельности. К примеру, Curiosity фиксирует подозрительные выбросы метана, которые почему-то происходят именно по ночам. Но метан может вырабатываться и не биологически. На Perseverance есть прибор SHERLOC для обнаружения органики, но опять же ее наличие еще не говорит о существовании жизни.

초미세먼지, 자동차 배기가스 등 특정 대기오염이 치매 위험을 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 전 세계 약 3000만 명의 데이터를 분석한 연구 결과다.치매 환자, 2050년까지 1억 5000만 명까지 증가세계보건기구(WHO)에 따르면, 현재 전 세계 치매 환자는 약 5740만 명으로 추산된다. 세계 인구의 고령화가 빠르게 진행도고 있어 2050년에는 1억 5280만 명에 이를 것으로 예상된다. 독립적 생활이 불가능한 치매는 환자뿐 아니라 가족과 사회 전체에 큰 부담을 주는 질병이다.대기오염, 치매의 새로운 위험요인으로 주목영국 케임브리지 대학교 연구진은 대기오염과 치매의 관계를 탐구한 총 51개의 연구 결과를 체계적으로 분석해 보다 명확한 결론을 이끌어냈다. 최소 1년 동안 대기오염에 노출된 2900만 명 이상의 데이터를 다뤘다.어떤 오염물질이 문제였나?국제 학술지 랜싯 행성 건강(The Lancet Planetary Health)에 게재한 연구 결과, 다음과

안면거상술에 총 2만5000달러(약 3400만 원)를 투자한 한 여성이 수술 전에 알았더라면 좋았을 두 가지를 밝혀 눈길을 끌고 있다.21일(현지시각) 영국 데일리메일은 미국에 거주하는 페기 린 마르케티의 사연을 전했다. 그는 최근 멕시코 과달라하라에서 안면거상술과 입술 리프팅, 볼 지방 이식 등 다양한 미용 시술을 받았다.■ 성형 후 깨달은 교훈…“미리 알았더라면”마르케티는 자신의 인스타그램을 통해 회복 과정을 매일 공유했다. 그는 “처음 1~3일은 불편했다”며 “머리에 붕대를 감았고, 배액관도 세 개나 달려 있었다. 부기가 심해 뻐근했지만, 통증보다는 단순한 불편함에 가까웠다”고 전했다.이어 “50~54세쯤 안면거상술을 받았더라면 회복도 더 빠르고, 얼굴과 체형의 조화도 더 자연스러웠을 것”이라며 아쉬움을 드러냈다. 그러면서 수술 전에 미리 알았더라면 좋았을 두 가지를 공개했다.■ 얼굴은 젊어졌지만…성형수술 후 후회한 두 가지먼저, 마르케티는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르지 않은

***몇일**** ‘지이이잉~’ 기자의 목 뒤에서 진동이 울렸다. 휴대전화 진동이냐고? 아니다. ‘거북목 알림’ 진동이다. 업무에 집중하다 보니 자세가 흐트러진 것. 허리는 구부정하고, 고개는 모니터에 빨려들어갈 듯 쭉 내밀고 있었다. 말 그대로 ‘거북이’처럼.‘거북목 알림’ 애플리케이션(앱)을 켜자 고개가 30도 가까이 숙여진 상태인 것을 확인할 수 있었다. “그런 자세로 계속 앉아 있으면 나이 먹고 고생한다.” 지금은 퇴직한 선배의 말이 문득 떠올랐다. 약 2년 전에 들었던 말인데, 여전히 고쳐지지 않았다. 그러고 보니 최근 어깨와 목 주위가 뻐근하고 두통을 자주 앓았다. 분명 좋지 않은 자세의 영향도 있을 것이다. 그런데도 이미 굳어진 자세를 바꾸기란 쉽지 않았다.‘거북목 증후군’은 거북이가 목을 길게 뺀 모습처럼 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있는 상태를 말한다. 낮은 위치의 모니터를 장시간 보거나 고개를 숙인 채 휴대전화를 사용하는 것이 주요한 발생 원인이다. 이러한 자세를

Автор: Оганесян Микаэль, backend-developerВ этой статье я расскажу, как создать, тэгировать и загружать Docker-образ в приватный Docker Registry, используя Key ID и Key Secret. Также рассмотрим, как скачать образ с Registry на целевой сервер. Читать далее

В предыдущей части мы начали изучать, как выполняется выборка строки из таблицы базы данных при выполнении запроса. В этой части мы пройдём по цепочке выполняющихся узлов. Читать далее

Когда дело доходит до управления знаниями и организации мыслей, Obsidian стал настоящим открытием для многих, превратившись из простой программы в «второй мозг». Однако его основное преимущество - локальное хранение данных - может стать и главным недостатком, особенно когда требуется синхронизация заметок между различными устройствами и операционными системами, такими как iOS, MacOS и Windows.В этой статье мы подробно рассмотрим различные подходы к синхронизации Obsidian, основываясь на опыте пользователей и доступных решениях. Спойлер: наименее сложным и эффективным решением для пользователей Apple-устройств с Windows оказался iCloud. Читать далее