Всем привет. Пару лет назад мне пришлось заняться интеграцией СБП с АБС банка, писать надо было на C#. Первое о чём я подумал, конечно, это было логирование. Писать логи руками это конечно не мой выбор. Конечно хотелось чтобы при вызове метода в логи записывались его входные аргументы и выходные результаты и конечно эксепшены.В C#, на тот момент (конец 2023 года), для этого надо было делать обёртку над классом, пример обёртки я приведу ниже. Читать далее

API — это «кровеносная система» современного веба, но без должной защиты они становятся лёгкой добычей для хакеров. OWASP выделил Топ-10 уязвимостей API, которые чаще всего эксплуатируют злоумышленники. Разберём ключевые риски и методы защиты. Читать далее

Эпоха первой PlayStation стала для многих геймеров постсоветского пространства по-настоящему тёплым временем: ведь именно тогда большинство из нас «по-серьёзному» открыло для себя видеоигры. Это была прекрасная совокупность факторов, что смогла взрастить целое поколение, с нежной теплотой вспоминающее то время. Повсеместно прошитые приставки, пиратские диски по двадцать рублей, от чего 95% геймеров никогда не видели лицензионного диска, и бесконечный поток великолепных, подчас гениальных игр, что поражали неискушенного геймера, на всю оставшуюся жизнь оставляя яркие впечатления. Сегодня я хочу вспомнить одну из лучших, на мой взгляд, частей серии — Army Men: Air Attack. Несмотря на достаточно невысокую сложность, она была действительно интересной и весёлой игрой, и пока я писал этот обзор, я не без удовольствия прошёл её от начала и до конца. Air Attack на PS1 была именно той игрой, где всё почти сложилось как надо, от чего она осталась не только в памяти, но и в сердцах геймеров! И вот теперь, спустя годы, самое время поделиться этими воспоминаниями — и рассказать, чем же так запомнилась Army Men: Air Attack. Читать далее

Если вы работаете в тестировании, то Docker должен быть в вашем ежедневном инструменте так же прочно, как баг-репорт в Jira. Современный QA — это не просто “прокликать” интерфейс. Мы работаем с API, БД, UI-автотестами, моками и целыми микросервисами. А значит, нам нужно уметь быстро разворачивать изолированные и воспроизводимые окружения.В этой статье — сжатая, но насыщенная шпаргалка по Docker-командам, которые особенно полезны тестировщику. Читать далее

Всё самое интересное из мира кибербезопасности /** с моими комментариями. На этой неделе новости про милый вредонос для Linux, Америка рассказала о своих стратегических планах в ИИ, Британия запретила платить хакерам, Google занялась безопасностью open source и другие только самые важные и интересные новости из мира информационной безопасности. Читать далее

오픈AI 출신 연구원 자오셩자가 ‘메타 초지능 연구소‘(Meta Superintelligence Labs·MSL)’의 수석과학자를 맡기로 한 가운데, 핵심 인재 이탈 등 악재가 겹친 오픈AI는 이르면 내달 GPT-5를 출시해 반격에 나선다. 마크 저커버그 메타플랫폼 최고경영자(CEO)는 25일(현지시간) 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 “자오셩자는 메타의 최고 AI 책임자인 알렉산더 왕, 나와 직접 협력하며 우리 초지능 연구소의 연구 어젠다와 과학적 방향을 설정하게 될 것”이라고 밝혔다. 자오는 오픈AI의 챗GPT를 공동 개발하고 GPT-4와 미니, GPT-4.1, o3 등 구축에 기여한 인물로 알려져 있다.메타는 인간을 능가하는 AI 개발을 위한 ‘메타 초지능 연구소’를 설립하고 거액을 투입해 AI 인재를 모으고 있다. 스케일AI 최고경영자(CEO)였던 알렉산더 왕을 비롯해 오픈AI와 구글, 애플, 앤스로픽 등에서 수십명의 AI 인재를 영입했다. 샘 올트먼 오픈AI 최고경영자(

Вы знаете из чего и как строятся программы? Странно что ни в одной из статей о программной архитектуре вы не найдете упоминаний о том из чего эти программы строятся.Я попробую изложить свое понимание, понимание профессионала с более чем 20-ти летним опытом построения, рефакторинга программ. Возможно я в чем-то, а может и совсем, буду не прав и ошибаюсь, но тогда в комментариях, а может и в новых статьях мы увидим откровения знающих профессионалов, которые разобьют в пух и прах мои рассуждения, то есть в любом случае должно быть интересно. Но, мне кажется, кто-то должен рискнуть начать рассуждать на эту тему. Читать далее

Классификатор рисков проекта, оценка задач, вредный фидбэк, обзор канбан-досок, лучшие книги для управленца, сторителлинг на пресейле, тревожность и всё интересное, что писали за последние 2 недели про управление проектами. Мы прочитали все публикации и выбрали для вас самые крутые и полезные. Читайте, сохраняйте и применяйте! Читать далее

생후 5일, 심장 수술 도중 6분간 멈췄던 아기의 심장이 기적처럼 다시 뛰기 시작했다. 수개월간 수차례 수술과 치료를 버텨낸 끝에, 아기는 결국 짧은 생을 마감했다.하지만 엄마는 그 슬픔을 품은 채 같은 병으로 힘겨워하는 가족들과의 연대를 선택했다. 소셜미디어(SNS)를 통해 정보를 공유하고, 따뜻한 손을 건네고 있다.■ 생후 5일, 병마와 싸우다23일 일본 ‘호토세나 뉴스’에 따르면, 신생아 쇼마는 태어난 지 닷새 만에 ‘좌심 저형성 증후군’이라는 진단을 받았다. 좌심실이 거의 발달하지 않는 심장 기형으로, 생존율이 매우 낮은 병이다.의료진은 곧바로 수술을 진행했지만, 수술 도중 쇼마의 심장이 6분간 멈추는 급박한 상황이 벌어졌다. 의료진은 심폐소생술(CPR)을 통해 가까스로 심장 박동을 되살렸다.이후에도 쇼마는 수차례의 재수술과 입원 치료를 견뎌야 했다. 몸 곳곳에는 관이 연결돼 있었고, 몇 차례 생명이 위태로운 고비도 있었다.쇼마는 생후 35일 만에 집으로 돌아왔다. 잠시나마

폭염이 이어지면서 반려동물의 열사병 사례가 급증하고 있다. 전문가들은 찬물 샤워, 실내 온도 관리 등 즉각적인 대응이 생사를 가를 수 있다며, 여름철 반려동물 보호를 위한 구체적인 가이드를 제시했다.

생후 5일 만에 심장 수술을 받은 신생아 쇼마. 수차례 수술을 견디고 기적처럼 살아났지만 결국 짧은 생을 마감했다. 남겨진 엄마는 같은 병을 겪는 부모들과 SNS에서 연대하며 슬픔을 희망으로 바꾸고 있다.

미국 10대 사이에서 AI 챗봇과의 정기 대화가 일상화되며, 정서적 의존과 인간관계 회피 현상이 심화되고 있다. 전문가들은 “AI는 위로는 가능하지만 친구는 될 수 없다”며 부모의 관심과 개입을 당부했다.

Ну кто не мечтает запустить стартап за одни выходные? Давно хотел развеяться, и чутка отвлечься от рутины и работы. А ещё давно хотел пощупать Tauri v2, и новомодные фреймворки для построения AI-агентов (ai-sdk / mastra / llamaindex.Идея простая: десктопное приложение, внутри ИИ-агент, который подключается к БД, получает данные о структуре таблиц/вьюшек. Справа сайдбар: интерфейс чата с агентом, а основное пространство - холст, на котором агент размещает что хочет сам. А именно - виджеты, которые делают запросы к БД, и выводят их в приятном глазу виде. Никакого удалённого бекенда, open-source, доступы к БД хранятся исключительно локально, всё секьюрно.Так как весь код открытый, то процесс я буду логировать в репозитории: https://github.com/ElKornacio/qyp-mini Читать далее

Еще из школьной программы помню о том, что наш ЖКТ обладает невероятной способностью к регенерации. Но почему это происходит? Как ни странно, секрет кроется в организации клеток. И это тот уровень микроменеджмента который не снился ни одной корпорации. Читать далее

Dependency Injection (DI) один из столпов, на которых держится фреймворк Angular. Каждый разработчик, так или иначе, сталкивается с ним с первого дня: запрашивает сервисы в конструкторе, добавляет providedIn: 'root' и видит, как «магия» работает. Но именно в этом и кроется ловушка.Для многих DI так и остается на уровне «магии» удобного механизма, который просто работает. Однако поверхностное понимание этого мощнейшего инструмента неизбежно приводит к архитектурным компромиссам: неочевидным утечкам памяти, сложностям в тестировании, созданию неявных связей между компонентами и, в конечном счете, к коду, который трудно поддерживать и масштабировать.Эта статья не очередной пересказ официальной документации. Это глубокое погружение в архитектуру и философию Dependency Injection в Angular. Наша цель демистифицировать «магию» и превратить ее в предсказуемый, управляемый и мощный инженерный инструмент в вашем арсенале.Мы пройдем путь от фундаментальных принципов инверсии контроля (IoC) до тонкостей иерархического инжектора. Мы разберем на атомы все стратегии предоставления зависимостей, научимся управлять их жизненным циклом и областью видимости. Мы изучим продвинутые паттерны с использованием InjectionToken и multi-провайдеров и поймем, как современная функция inject() меняет подход к композиции логики. Перейти к полному анализу

В последнее время тестил разные инструменты для вайб-кодинга и зашёл на Jules чисто дать ему очередную задачку. Jules выполняет все операции в изолированном окружении. Он клонирует ваш github-репозиторий, выполняет ваши просьбы, редактирует файлы, формирует коммиты и публикует в ваш репозиторий pull request с выполненной задачей. Если задача простая, то Jules прекрасно подойдёт, чтобы решить её автономно. В этой статье расскажу про его бесплатный аналог agent zero. Пристёгивайтесь, будет жарко! Пристегнуться!

전문가들은 “만약 빙하가 계속 녹지 않았다면, 지구는 지금보다 더 빠르게 돌았을 것이며 하루의 길이도 더 짧아졌을 것”이라며 “지구는 현재 미세하게 더 빨리 돌고 있으며, 이러한 변화는 여전히 완전히 해명되지 않은 미스터리”라고 설명했다.

잠들기 전 땅콩버터를 한 숟가락 먹는 것이 숙면에 도움이 된다는 전문가의 조언이 나왔다.21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 마취과 전문의 쿠날 수드 박사는 최근 소셜미디어(SNS)를 통해 “땅콩버터에는 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는 트립토판이 풍부하다”며 “이는 뇌를 진정시키고 잠들기 쉽게 만드는 데 효과적”이라고 밝혔다.트립토판은 수면과 깊은 관련이 있는 신경전달물질 세로토닌과 수면·각성 주기를 조절하는 호르몬 멜라토닌의 생성을 돕는 필수 아미노산이다. 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 콩, 두부, 치즈, 달걀, 요거트, 견과류 등 음식과 보충제를 통해 섭취해야 한다고 알려져 있다.수드 박사는 특히 땅콩버터에 함유된 건강한 지방이 혈당을 안정시켜 밤중에 갑작스럽게 깨는 현상을 예방하는 데 도움이 된다고 강조했다. 그는 “밤에 깨는 이유는 혈당이 갑자기 치솟았다가 갑자기 떨어지기 때문”이라며 “마그네슘도 함유돼 있어 근육을 이완시키고 수면의 질을

«Результаты исследования, недавно опубликованные в журнале PNAS Nexus, показывают, как технология CRISPR/Cas9, модифицирующая ДНК, может удалять лишние хромосомы в пораженных клетках», - пишет издание.

삼성전자가 갤럭시S26 울트라에서 4년 만에 메인 카메라를 업그레이드한다는 소식이 나왔다. IT외신 폰아레나는 24일(현지시간) IT팁스터(유출가) 아이스유니버스를 인용해 “갤럭시S26 울트라에는 메인 카메라의 물리적 개선이 이뤄질 것”이라고 보도했다. 삼성전자가 오는 2026년 상반기 출시할 예정인 갤럭시S26 울트라는 후면 메인 카메라에 더 넓은 조리개 렌즈를 탑재할 예정이다. 이번 렌즈 개선으로 갤럭시S26 울트라의 메인 카메라는 더 많은 빛을 포착해 노이즈를 줄이고 더 나은 이미지 및 비디오 품질을 제공할 걸로 보인다. 다만 삼성전자는 갤럭시S26 울트라 메인 카메라의 센서는 2억 화소 이미지 센서 ‘아이소셀 HP2’를 그대로 탑재한다. 삼성전자가 지난 2023년 출시한 아이소셀 HP2는 △갤럭시S23 울트라 △갤럭시S24 울트라 △갤럭시S25 울트라 △갤럭시S25 엣지 △갤럭시Z폴드7 등에 탑재됐다. 한편 아이스유니버스는 갤럭시S26 울트라에서 기존 45W 충전을 넘는

최근 코로나19로 병의원 외래진료나 응급실에 오는 환자, 입원까지 하는 환자가 늘어나고 있다는 조사 결과가 나왔다. 질병관리청도 여름철 유행 가능성을 주시하는 가운데 일상에서 손 씻기, 기침 예절, 호흡기증상 발생 시 마스크 착용 등의 예방수칙을 거듭 당부했다.27일 질병청의 ‘코로나19 주간 발생현황’(7월 13~19일)에 따르면 국내 병원급 의료기관(표본 감시 221개소)의 코로나19 입원환자 수는 123명으로 최근 8주 새 가장 많이 집계됐다.병원체 감시로 확인된 코로나19 바이러스 검출률은 16.5%로 이 역시 8주 새 가장 높았고 하수 감시 바이러스 농도도 상승세를 보인다. 이는 지역사회 내 유행 징후를 짐작하는 지표로서 여름철 유행 가능성을 시사한다.이재갑 한림대강남성심병원 감염내과 교수는 지난 25일 자신의 페이스북에 “외래 및 응급실 내원 환자와 입원환자가 점진적으로 늘어나고 있다”며 “작년에도 이맘때부터 환자가 늘어나면서 8월 초부터 본격적으로 발생했다. 여름 유행이

Человечество случайно превратилось в геологическую силу. Ученые обнаружили, что люди физически изменили вращение планеты, построив тысячи крупных плотин. Исследователи из Гарварда впервые посчитали точное влияние этих сооружений на движение земных полюсов и получили поразительный результат, сообщает 404. За последние два столетия человечество сместило географические полюса Земли на 113 см. Цифра кажется мизерной в планетарном масштабе, но факт остается фактом: наша цивилизация буквально качнула планету. «Представьте вращающийся воздушный шар, на который села муха», — объясняет Наташа Валенсик, ведущий автор исследования. Полюс сразу сместится в сторону от лишнего веса. То же происходит с Землей. Когда мы перекрываем реки и собираем воду в огромных водохранилищах, масса планеты перераспределяется. Миллиарды тонн воды концентрируются в новых местах, и планета реагирует на это смещением оси вращения. Исследователи проанализировали почти 7000 плотин, построенных с 1835 по 2011 годы. В расчет брали только гигантские сооружения — каждое содержит минимум кубический километр воды. Вместе эти водохранилища вмещают воды в два раза больше, чем Гранд-Каньон. Интересно, что полюса двигались в разные стороны в зависимости от того, где именно строили плотины. С 1835 по 1954 годы основное строительство шло в Северной Америке. Это толкнуло Северный полюс в противоположную сторону — на восток, к 103-му меридиану, который проходит через Евразию.

На трассе Шуя – Ковров провели эксперимент с новым типом асфальта. В смесь ввели специальную добавку, повышающую прочность и эластичность. Разработка продлевает срок службы покрытия. В Ивановской области проверили в деле новый тип дорожного покрытия. Разработка принадлежит специалистам Губкинского университета. В обычный асфальт они ввели уникальную добавку — МСБ1. Она создает внутри смеси особую сетчатую структуру. Пять лет подряд ученые наблюдали за дорогой на тестовом участке Шуя — Ковров, и результат оказался впечатляющим. Ни серьезных разрушений, ни колей, ни крошки инспекторы не обнаружили — дорожная поверхность осталась практически в идеальном состоянии. Состав планировали сделать, чтобы продлить срок службы проезжей части и уменьшить износ при активной эксплуатации. Новый материал показал высокую износостойкость, особенно в тех местах, где тормозят тяжелые машины. Он стал меньше повреждаться из-за растрескивания при холодах и теперь сохраняет упругость даже в жару. Без таких свойств сложно обойтись в условиях средней полосы России, где зимой может быть −30°, а летом под +40° в тени. Дополнительно покрытие уменьшает уровень шума от транспорта и обеспечивает лучшее сцепление шин с полотном. Водители безопаснее тормозят в дождь и при наледи.

Три водородных двигателя, никаких ускорителей, полностью модульная система — так выглядит новая ракета. Японские инженеры сделали ставку на простоту, мощность и адаптивность. Конструкция позволяет менять параметры в зависимости от груза и задачи. Осенью пройдет первый реальный полет. В Японии проверили в деле новую тяжелую ракету H3. Она приходит на смену хорошо зарекомендовавшей себя H-2A, которая проработала почти двадцать лет. На этот раз инженеры проводили наземную огневую проверку — запуск двигателей без отрыва от стартового стола. Все сработало как надо: моторы вышли на нужную тягу, система управления справилась, корпус выдержал вибрации. Проверяли вариант H3−30S — облегченную конфигурацию без боковых ускорителей. На первой ступени установлены три кислородно-водородных двигателя LE-9, каждый выдает более 1 500 кН тяги. Такие силовые установки работают чище и позволяют точнее дозировать импульс. Благодаря этому ракету проще использовать для орбиты и для дальних полетов. Аппарат сделан по блочному принципу. В зависимости от задачи к центральному модулю можно прикрепить от нуля до четырех ускорителей на твердом топливе. Такая гибкость позволяет запускать разные грузы, включая легкие спутники и тяжелые телекоммуникационные платформы. Вариант с тремя основными двигателями и укороченным обтекателем подходит, например, для миссий с небольшими аппаратами.

В глубинах созвездия Гидры космический телескоп обнаружил ослепительную спиральную галактику NGC 3285B. Она привлекла внимание яркой вспышкой сверхновой типа Ia — взрыва звезды, кратковременно затмившей миллиард солнц. Перед нами изображение великолепной закрученной спиральной галактики NGC 3285B, сделанное космическим телескопом «Хаббл». Галактика находится на удалении 137 миллионов световых лет от Земли в созвездии Гидры, которое отличается своими огромными размерами. Его называют крупнейшим по площади среди всех 88 официально признанных созвездий. Оно раскинулось огромным пятном на небосводе словно причудливый мозаичный орнамент, пишет ScienceDaily. Более того, Гидра считается самым длинным созвездием, простирающимся на 100 градусов. Если представить себе весь этот участок неба сплошной цепочкой полных лун, выстроенных вплотную одна к другой, то получилось бы грандиозное зрелище длиной практически в двести лунных дисков. NGC 3285B относится к гигантскому кластеру галактик под названием Гидра I, расположенному в непосредственной близости от нашей части Вселенной. Такие скопления галактик подобны настоящим космологическим мегаполисам. Они состоят из сотен и даже тысяч звездных систем, тесно взаимосвязанных между собой гравитацией. Центр кластера образуют две колоссальные эллиптические галактики. Каждая из них обладает впечатляющим диаметром около 150 000 световых лет, что на целых 50% превосходит размер нашей родной галактики — Млечного Пути.

Ученые изучили секреты многоножек и выявили активные соединения, которые могут иметь фармакологический потенциал в лечении болевых синдромов и неврологических расстройств. Многоножки часто вызывают неприятные ассоциации — большое количество ног делает их отталкивающими и даже устрашающими созданиями. Тем не менее вещества, выделяемые этими беспозвоночными, способны сыграть важную роль в разработке перспективных препаратов против болезней нервной системы и болевых синдромов, пишет ScienceDaily. Химик Эмили Меверс вместе с коллегами выявила новые сложные молекулярные структуры в секретах многоножек, способные воздействовать на специфические рецепторы нервных клеток мозга муравьев. Недавно обнаруженные структуры относятся к классу природных соединений, известных как алкалоиды. Ученые назвали их андрогнатанолами и андрогнатинами в честь производящей их многоножки Andrognathus corticarius, обнаруженной в кампусе Блэксбургского политехнического университета Вирджинии в районе Стэдиум-Вудс. Специалисты собрали многоножек среди лесной подстилки из опавшей листвы и ветвей. Они применили современные методы анализа для изучения состава веществ, вырабатываемых защитными железами этих существ. Установлено, что выделение определенных соединений помогает многоножкам защищаться от врагов и сообщать собратьям свое местоположение.

Собрали большую подборку бесплатных и платных инструментов для создания игр разных жанров и форматов. Разделили их по задачам, чтобы было проще понять, какой подойдёт под ваш проект и уровень подготовки.Кратко рассказываем, как устроен каждый, чем удобен и какие есть ограничения. А в конце — таблица для сравнения, если нужно быстро сориентироваться. Читать далее

Всем привет! Меня зовут Александр Григоренко, я фронтенд-разработчик. Совсем недавно залетела моя статья про то, как я отказался внедрять тёмные паттерны и это стоило мне оффера на позицию фронтенд-лида. К сожалению, не только бизнес, но даже разработчики как будто начали забывать, зачем и для кого создаются цифровые продукты и какие ценности должны определять то, каким должен быть интерфейс. Мы всё больше говорим о технологиях, метриках, маркетинге, и всё реже — о смысле, пользе и уважении к пользователю.Именно поэтому я решил написать статью о ценностях хорошего интерфейса и напомнить себе и сообществу, какими свойствами должны обладать интерфейсы цифровых продуктов, чтобы их можно было назвать «хорошими». Читать далее

Мы не просто пишем код. Мы строим компиляторы, которые строят код. AsmX G3 — это не обновление, это переосмысление с первых принципов. Приготовьтесь к глубокому техническому погружению в архитектуру нашего нового компилятора ZGEN, где мы вскроем каждый компонент, от ядра до сборщика ELF, и покажем инженерные решения, которые определяют будущее системного программирования. Читать полный технический разбор

Начнем с того, что я затрудняюсь даже сформулировать жанр игры. Слишком уж разные элементы здесь сочетаются: вроде в основе концепции лежат двухмерные аркадные пострелушки... Но сверху к ним прикручена серьезная стратегия с активной паузой и ролевыми элементами. А уже к стратегии прикручен военный симулятор — причем симулятор техники несуществующей, фантастической до абсурда, и одновременно родной и узнаваемой для любителя военных железяк времен Холодной войны. О сеттинге рассказать вообще не легче: он сочетает вайбы Дюны, заката Российской империи, туркестанских походов русской армии и современных ближневосточных конфликтов с незамутненным духом ядерного шизомилитаризма. Сложно представить? То-то и оно. Добро пожаловать в Highfleet, игру о сражениях огромных летающих кораблей. Читать далее

Z세대의 86%가 인공지능(AI)을 활발하게 활용하는 것으로 나타난 가운데 단순한 정보 검색을 넘어 감정 상담이나 고민까지 털어놓는 사례도 적지 않은 것으로 조사됐다.26일 채용 플랫폼 진학사 캐치가 Z세대 구직자 1592명을 대상으로 AI 활용 경험에 대한 설문조사 결과 진행해 내놓은 결과에 따르면, 응답자의 86%가 챗GPT와 같은 AI 툴을 사용해 본 경험이 있다고 답했다. AI를 활용해 본 경험이 있다고 답한 응답자에게 ‘구체적인 용도(복수응답)’를 묻자, ‘자소서·이력서 작성(51%)’이 가장 높게 나타났다. 이어 ‘기업·직무 정보 검색(48%)’, ‘면접 질문 및 답변 준비(31%)’ 순으로, 취업 준비 과정 전반에 활용하는 것을 확인할 수 있었다.사람 대신 AI에게만 고민을 털어놓은 경험이 있는지도 물어봤다. 무려 응답자의 73%가 ‘있다’고 답했다. 이들이 ‘AI에게 공유한 고민 주제(복수응답)’로는 ‘취준·진로·이직(61%)’이 가장 많았으며, ‘인간관계

주말 밤, 잠이 오지 않아 뒤척이는 이들이라면 귀 기울일 만한 연구 결과가 나왔다.불면이 있는 사람일수록 염증 반응에 더 예민하게 반응하며 우울감도 커질 수 있다는 것이다.■ 불면 + 염증 = 우울감 ‘이중 타격’미국 UCLA 연구진은 최근 발표한 임상시험에서 “불면이 있는 중장년층에게 염증 유발 물질(내독소)을 투여하자, 우울 반응이 훨씬 더 강하게 나타났다”고 밝혔다.연구는 60세 이상 중장년 160명을 대상으로 진행됐으며, 참가자 전원에게 동일한 ‘내독소’를 주사했다.하지만 우울감은 불면이 있는 그룹에서만 유독 강하게 나타났고, 이 반응은 6시간 이상 지속됐다. 전문가 평가 지표(MADRS, HAM-D)에서도 같은 결과가 나왔다.연구를 이끈 마이클 어윈 UCLA 교수는 “불면이 있는 사람은 염증 반응에 더 민감하게 우울감을 느낄 수 있다”며 “감기나 몸살처럼 염증이 생긴 상황에서는 감정 상태까지 함께 살피는 것이 중요하다”고 조언했다.그는 “중장년층 건강을 위해서는 잠과 면역

С 1 сентября 2025 года в силу вступают важные изменения в законодательстве России о персональных данных, касающиеся обезличивания (анонимизации) персональной информации. Цель - установить чёткие правила обезличивания и дать бизнесу и государству новые возможности для безопасного использования больших данных и технологий искусственного интеллекта. Читать далее

Привет! Хочу с тобой поделиться своим опытом. Долгое время я считал, что нужно стать экспертом, прежде чем начинать кого‑то учить. Типа, сначала освой технологию на 150%, потом уже открывай рот. Классическое мышление перфекциониста, не правда ли?Как всё началосьПару лет назад ко мне в команду пришёл джун. Классический случай — куча вопросов и Angular знает примерно на уровне «я умею делать кнопочки». В это время подъезжает очередной проект «надо было вчера» на SSR.Думаю: «Ну все, теперь придётся месяц объяснять базу». Но решил попробовать другой подход — дал ему небольшую задачку и сказал: «Разберись сам, а потом расскажи команде, как это работает». Читать далее

Создание фронтенда для Web3-приложений - это не только дизайн, кнопки и React. Это мост между пользователем и блокчейном. И ты, как фронтенд-разработчик - тот, кто этот мост может построить... Читать далее