하루 물 2L 마시면 해롭다? “강박 갖지 말라는 것”
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이계호 충남대 명예교수가 “물 섭취의 핵심은 숫자에 집착하지 말라는 것”이라며 해명했다. 그는 갈증·건강 상태·음식 섭취에 따라 수분 필요량이 달라지며, 소변 색만으로 판단하기엔 한계하루 물 2L 마시면 해롭다? “강박 갖지 말라는 것”
이계호 충남대 명예교수가 “물 섭취의 핵심은 숫자에 집착하지 말라는 것”이라며 해명했다. 그는 갈증·건강 상태·음식 섭취에 따라 수분 필요량이 달라지며, 소변 색만으로 판단하기엔 한계가 있다고 덧붙였다. Read more