Приветствуем, коллеги.Расскажем вам о нашей долгожданной новинке – «Python для инженерных задач». Эту книгу написал уважаемый Евгений Ильин @jenyay, кандидат технических наук, преподаватель Московского Авиационного Института. В основу книги легли его университетские наработки, объём более чем внушительный – 672 страницы. Тем не менее, поскольку эта книга ориентирована на самую широкую аудиторию инженеров, мы решили выпустить её в серии «Самоучитель», из которой вам также может быть известен знаменитый «Компас-3D  V 23» Анатолия Герасимова. Читать далее

А вы задумываетесь иногда, что вот хочется что-то сделать такое, чтобы как-то выбиться из общей массы разработчиков? Сейчас придумаю идею, реализую, стану зарабатывать много денег? Все же так думают? Или только я один.Да вот поэтому я и делаю постоянно какие-то проекты. И да, все они простые и не выдающиеся, но, наверное, главное — не унывать. Утешаю я себя так. Читать далее

Задумывались ли вы, почему на момент написания статьи цена 1 BTC = 93 000$? Почему не 100 000$ или 500 000$? Или наоборот, не 10 000$?Откуда вообще поступают котировки, и как образуется цена? Каждый из нас использует разные платформы для отслеживания, из популярных — CoinMarketCap, Coingecko, Из бирж — Binance, Bybit, HTX, ну или просто поисковую выдачу. Нам всем вбили в голову, что цена формируется якобы от спроса и предложения, но так ли это? Читать далее

В прошлой статье мы рассказывали о GigaAM — семействе открытых акустических моделей для русского языка и их дообученных вариантах под распознавание речи и эмоций. Сейчас мы представляем GigaAM-v3 — новую версию модели, которая ещё сильнее поднимает планку качества open source-моделей распознавания речи (Automatic Speech Recognition, ASR) на русском языке: поддерживает новые домены и end-to-end нормализацию текста. Читать далее

Пора строить систему, которая собирается за вечер на двух инструментах: DVC и GitHub Actions.Этот пост - пошаговый гайд, как превратить хаос в полноценный CI/CD‑пайплайн. Без кубернетесов, без сложной инфраструктуры. Зато с автоматизацией, воспроизводимостью и твоим спокойствием :) Начнем ↓⠀⠀ Читать далее

Статья построена на основе интервью с Вячеславом — руководителем департамента разработки SSP SOFT.Когда речь заходит о технических собеседованиях, большинство кандидатов представляет себе классическую схему: компания зовет кандидата, внутренний тимлид или сеньор-разработчик задает вопросы, оценивает тестовое задание, дает live-coding (лайфкодинг) — и выносит вердикт. В SSP SOFT мы выстроили процесс иначе. Мы используем внешних технических экспертов и в статье рассказываем — почему так. Читать далее

В этой статье мы расскажем об основных технических особенностях и преимуществах видеосплиттеров для проектирования видеостен. Среди всего многообразия видеоконтроллеров, представленных на рынке, мы остановили свой выбор на двух брендах, способных составить достойную конкуренцию, - PC Vision и Matrox. Также мы рассмотрим их применение в различных конфигурациях и разрешениях. Читать далее

Статья объясняет, как StarRocks 4.0 делает запросы к JSON почти столь же быстрыми, как к нативным столбцам. FlatJSON на этапе загрузки «колоннизирует» частые поля и задействует индексы (включая ZoneMap), словарное кодирование и Global Dictionary, а также Late Materialization. В результате логовая, e‑commerce и IoT‑аналитика работает в реальном времени без тяжёлого ETL. Читать далее

Привет, Хаброжители!Всеобъемлющее современное руководство по программированию на Python, охватывающее фундаментальные идеи и практические приемы! Вы научитесь писать собственные программы и получите четкое представление о том, куда двигаться дальше и как использовать полученные знания. Изучение Python подкреплено практикой — огромным количеством примеров приложений. К концу книги вы будете готовы применить полученные знания и создать несколько реальных проектов. Вы научитесь эффективно использовать Python в анализе данных, веб-разработке и автоматизации задач. Книга включает описание новейших возможностей, появившихся в версиях Python 3.9–3.12, в том числе главы об аннотациях типов и консольных приложениях, а также примеры, демонстрирующие современные практики веб-разработки на Python. Читать далее

Привет, Хабр!На связи Артемий Новожилов, архитектор систем ИБ группы компаний «Гарда», автор telegram-канала DataSecurity.Если раньше «социальная инженерия» казалась чем-то из шпионских фильмов, сегодня это обыденная реальность, с которой сталкивается практически каждый ‒ от студентов до директоров компаний. В статье разбираем, как работают современные схемы обмана и что помогает не попасться на крючок мошенников. Узнайте, как не попасться на уловки

Благодаря рассекреченным документам общественность теперь хорошо осведомлена о неудачных попытках Центрального разведывательного управления (ЦРУ) в области контроля над сознанием в 1950-х и 1960-х годах. MKUltra — сверхсекретная и широкомасштабная программа экспериментов на людях — включала 149 подпроектов, в рамках которых тысячи ничего не подозревающих американцев становились подопытными, подвергались воздействию высоковольтных разрядов, радиоволн и психоделических препаратов в попытке разработать методы «промывания мозгов» для использования против противника – СССР.Но люди были не единственными участниками MKUltra, не давшими на это согласия. Животные также играли главную роль в исследованиях, направленных на усиление шпионской деятельности во время холодной войны. Хирурги имплантировали микрофоны в уши кошек. Слону якобы вводили огромные дозы ЛСД. А в одном особенно жутком эксперименте учёные имплантировали электроды в мозг шести собак, пытаясь контролировать их движения и превратить их в дистанционно управляемых убийц. Читать далее

Выбираем архитектуру по кайдзен: на что обратить внимание Я часто замечаю одни и те же ошибки в различных решениях — как по работе, так и в жизни. Зачастую многие думают, что сейчас сделают прототип, а потом допилят, но не учитывают, как будет развиваться решение и что лучше взять за основу. Поэтому эта статья будет полезна не только архитекторам при выборе основы, но и разработчикам для понимания более важных и ценных задач. А также проектным менеджерам — чтобы создать верную стратегию развития.Предлагаю разобрать на примере подход выбора архитектуры для продукта! Читать далее

На связи Сергей Скирдин, технический директор ИТ-интегратора «Белый код». В этом году мы много работали над интеграциями для крупных и средних компаний. Одна из платформ, которую активно внедряем в проектах — DATAREON Platform. В процессе часто возникает потребность в автоматизации рутинных задач: генерации обработчиков, настройке коннекторов, работе с хранилищем. Расскажу, что есть сейчас для более простого и более дешевого переноса данных из 1С. Читать далее

Привет. Меня зовут Максим. Рос в обычной семье. Мама, бабушка, дедушка. Папа, как в большинстве случаев живет отдельно с момента моего рождения. Мама, всю молодость работала на северах, меня воспитывали бабушка и дедушка, по обычаям СССР.  Читать далее

OpenAI нажала на красную кнопку, и сегодня оказалась в позиции отстающих. Разберемся, почему так случилось, и кто смог обогнать AI-первопроходца. Читать далее

연말·연초 모임이 늘어나는 겨울철, 노로바이러스로 인한 식중독이 빠르게 증가하고 있다. 식중독은 흔히 여름철에 많이 발생한다고 알려져 있지만, 실제로는 겨울철이 더 위험하다. 4일 식품의약품안전처 자료에 따르면 지난 2019년부터 2023년까지 발생한 노로바이러스 식중독 환자는 4279명에 달하며, 같은 기간 전체 식중독 발생 건수의 약 49%가 12월부터 2월에 집중된 것으로 나타났다.노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스다. 극히 적은 양의 바이러스에도 감염이 일어날 정도로 전염력이 강하다. 노로바이러스 환자와의 접촉만으로도 감염될 수 있어 위생에 각별한 주의가 필요하다.노로바이러스는 영하 20도에서도 생존할 만큼 낮은 온도에도 저항성이 강하며, 일반적인 조리 온도나 수돗물의 염소 농도에서도 쉽게 사멸하지 않는다. 익히지 않은 수산물과 오염된 손으로 조리한 음식, 오염된 식수 등을 통해 감염될 수 있다. 특히 겨울철에는 굴, 조개 등을 익혀 먹지 않는 경우가

국내 이커머스(전자상거래) 시장 1위 업체인 쿠팡의 대규모 개인정보 유출 사고로 인한 2차 피해 우려가 커지면서 소비자들의 불안이 증폭되고 있다. 쿠팡의 개인정보 유출은 약 5개월 전부터 이뤄진 것으로 알려진 가운데 고객들은 이 시기에 알 수 없는 해외 결제 승인 알림 등이 있었다며 ‘2차 피해’가 이미 발생한 것 아니냐고 분통을 터뜨렸다. 4일 쿠팡 해킹 피해자 집단소송 카페에는 신용카드 해외승인 시도 등에 관한 글이 속속 올라오고 있다. 피해자 A 씨는 “신용카드를 분실한 적 없고 유출될 이유도 없는데 카드가 해킹돼 여러 건의 해외 승인 시도가 있었다”고 했다. 그는 “인지한 후 바로 카드를 정지했다”고 밝혔다. 이와 함께 공개한 문자 메시지에는 지난 10월부터 11월까지 5차례에 걸쳐 카드 결제를 시도한 내역이 담겨 있다. 다행히 정지된 카드라 피해는 없던 것으로 보인다. 또 다른 피해자 B 씨는 “11월 초 새벽에 영문 모를 해외결제 승인 문자가 날라왔다”며 “쿠팡에 등록

삼성전자(005930)가 ‘두 번 접는 폰 ’갤럭시Z트라이폴드‘를 새로 선보였다. 350만 원이 넘는 역대급 초고가 휴대전화지만 삼성전자가 보험 혜택 적용에 소극적인 입장을 보이고 있어 우려도 제기된다.삼성전자 측은 4일 “갤럭시Z트라이폴드는 아직 삼성케어플러스 보험 도입 여부가 결정되지 않았다”고 밝혔다.앞서 삼성전자는 지난 2일 갤럭시Z트라이폴드를 정식 공개했다. 출고가는 359만 400원이다. 삼성전자는 갤럭시Z트라이폴드의 프리미엄 혜택으로 1회 한정으로 디스플레이 파손 수리비 50% 할인을 제공한다고 설명했다.다만 삼성전자가 제공 중인 자체 보험 서비스 ’상삼성케어플러스‘의 적용 여부는 공개하지 않았다. 삼성케어플러스는 삼성전자가 지난 2020년 처음 공개한 애프터서비스(AS) 보증 프로그램으로 △스마트폰 △태블릿·노트북 △버즈·워치·링 등 웨어러블 기기 등을 구입 후 가입할 수 있다.폴더블 폰 갤럭시Z폴드 시리즈를 기준으로 월 8900~1만 6300원의 요금으로 최

정부는 쿠팡이 의도적으로 계정 탈퇴 절차를 복잡하게 구성했는지 들여다보기로 했다. 최근 쿠팡에서 약 3370만 건의 개인정보 유출 사태가 발생한 이후 탈퇴 수요가 급증한 가운데 6단계에 걸친 복잡한 탈퇴 절차가 도마에 오른 데 따른 조치다.방송미디어통신위원회(방미통위)는 4일 쿠팡이 설정한 계정 탈퇴 절차가 전기통신사업법상 금지행위인 ‘이용자의 해지권을 제한하는 행위’에 해당하는지 등을 파악하기 위해 사실조사에 착수한다고 밝혔다.현재 쿠팡 회원을 탈퇴하려면 이용자들이 직관적으로 찾기 어려운 위치에서 복잡한 절차를 거쳐야 한다는 게 방미통위 측 입장이다.앱 이용자는 메인화면 하단의 개인정보 탭(사람 상반신 모양)을 누르고 설정, 회원정보 수정, 비밀번호 입력 절차를 거친 뒤 PC화면으로 이동해 비밀번호 재입력 단계부터 탈퇴 절차를 진행할 수 있다.PC에서 탈퇴를 진행할 때는 마이쿠팡 메뉴에서 개인정보 확인/수정→비밀번호 입력→화면 하단 ‘회원탈퇴’ 클릭→비밀번호 재입력→쿠팡 이

샘 올트먼 오픈AI 최고경영자(CEO)가 일론 머스크의 우주탐사업체 스페이스X와 경쟁하기 위해 로켓 발사 업체 인수를 추진하고 있다고 월스트리트저널(WSJ)이 3일(현지 시각) 단독 보도했다. 올트먼은 최근 ‘스톡 스페이스’라는 로켓 발사 업체와 인수 협상을 벌이고 있다. 이 업체는 아마존 창업자 제프 베이조스가 설립한 우주 탐사 기업 ‘블루 오리진’ 출신 직원들이 만든 회사로, 완전 재사용 가능한 로켓을 개발 중이다. 머스크의 스페이스X도 이를 시도하고 있다.올트먼이 로켓 발사 업체를 인수하려는 이유는 우주에 인공지능(AI) 데이터 센터를 설립하기 위해서다. 앞서 베이조스도 지난달 우주에 AI 데이터 센터를 설립할 것이라고 밝혔었다. 우주에서는 전력이 덜 먹기 때문이다. 일단 우주에서는 태양 광선을 더욱 효율적으로 이용할 수 있다. 또 구름도 폭풍우도, 야간도 없다.이뿐 아니라 진공상태이기 때문에 냉각 시스템도 필요 없다. 여러 면에서 우주에서 전력을 생산하는 것이 용

Венгерские исследователи пересмотрели гипотезу относительно того, кто похоронен в пяти братских могилах, обнаруженных недалеко от города Мохач, рядом с которым в 1526 году османская армия разгромила войска венгерского и чешского короля Лайоша II. В отличие от предшественников, ученые пришли к выводу, что многочисленные останки из этих захоронений, скорее всего, принадлежали погибшим в бою европейским солдатам, а не военнопленным, которых казнили через два дня после сражения. Об этом сообщается в статье, опубликованной в International Journal of Historical Archaeology.

Робот T800 стартапа EngineAI выбил ногой дверь и показал удары с разворота

일론 머스크의 스타링크가 4일부터 국내 서비스를 시작했다. 월 8만7000원에 무제한 위성 인터넷을 제공하며, 도서·산간 등 지상망이 닿지 않는 지역에서 새로운 대안이 될 전망이다.

고혈압은 아니지먼 정상 범위보다 조금 높은 ‘상승 혈압’ 단계에서도 혈관성 치매 발생 위험이 커진다는 사실을 국내 연구진 세계 최초로 규명됐다.고혈압이 인지장애 위험을 1.2~1.5배 높이는 등 치매의 주요 위험 요인이라는 점은 이미 잘 알려져 있다. 이번 연구는 정상보다는 살짝 높은 상승 혈압이 치매 발병에 미치는 영향을 대규모 인구 집단을 통해 입증한 첫 사례라는 점에서 의미가 있는 것으로 평가된다.한림대학교성심병원 신경과 이민우·정영희 교수, 분당서울대학교병원 신경과 김종욱 교수, 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수, 한림대학교동탄성심병원 순환기내과 천대영 교수 연구팀은 국민건강보험공단 데이터를 활용해 혈압과 치매 발생의 상관관계를 분석한 대규모 연구 결과를 학술지 유럽 심장 저널(European Heart Journal) 최근호에 발표했다.한림대의료원에 따르면, 최근 약간 높은 혈압도 심혈관질환 위험에 영향을 미칠 수 있다는 연구들이 나오면서 유럽심장학회는 20

정부는 쿠팡이 의도적으로 계정 탈퇴 절차를 복잡하게 구성했는지 들여다볼 계획이다. 최근 쿠팡에서 약 3370만 건의 개인정보 유출 사태가 발생한 이후 탈퇴 수요가 급증한 데 따른 조치다.4일 방송미디어통신위원회(방미통위)는 쿠팡이 설정한 계정 탈퇴 절차가 전기통신사업법상 금지행위인 ‘이용자의 해지권을 제한하는 행위’에 해당하는지 등을 파악하기 위해 사실조사에 착수한다고 밝혔다.현재 쿠팡 회원을 탈퇴하려면 이용자들이 직관적으로 찾기 어려운 위치에서 복잡한 절차를 거쳐야 한다는 게 방미통위 측 입장이다.앱 이용자는 메인화면 하단의 개인정보 탭(사람 상반신 모양)을 누르고 설정, 회원정보 수정, 비밀번호 입력 절차를 거친 뒤 PC화면으로 이동해 비밀번호 재입력 단계부터 탈퇴 절차를 진행할 수 있다.PC에서 탈퇴를 진행할 때는 마이쿠팡 메뉴에서 개인정보 확인/수정→비밀번호 입력→화면 하단 ‘회원탈퇴’ 클릭→비밀번호 재입력→쿠팡 이용내역 확인→설문조사 등 절차를 거쳐야 탈퇴 신청이 가

중고교 여학생은 주말 동안 스마트폰을 약 14시간 사용하는 것으로 나타났다. 반면 하루 한 시간 이상 운동을 하는 비율은 10명 중 1명도 되지 않아 운동량이 부족한 것으로 확인됐다.4일 질병관리청은 이같은 내용이 담긴 ‘2025년 청소년건강행태조사’ 결과를 발표했다. 조사는 올해 6월 9일부터 7월 11일까지 전국 800개 중고교 학생 6만 명을 대상으로 온라인으로 진행됐다. 흡연, 음주, 신체활동, 식생활 등 건강 행태 전반에 대한 내용이 조사에 포함됐다.이번 조사 결과에 따르면 주중 하루 스마트폰 사용 시간은 남학생 253.9분, 여학생 293.2분으로 나타났다. 주말 하루 스마트폰 사용시간은 남학생 363.3분, 여학생 424분이었다. 여학생의 주말 하루 스마트폰 사용시간은 전년보다 17.5분 증가했다. 여학생의 경우 주말 이틀에만 스마트폰을 14시간 가량 사용하는 셈이다.청소년이 장시간 스마트폰을 이용하는 이유로는 인스타그램 등 소셜네트워크서비스(SNS)나 유튜브 등

북한 대학에서 챗GPT를 활용하고, 주민 4명 중 1명이 휴대전화를 보유하는 등 변화하는 북한 미디어 환경 현황이 공유됐다.방송미디어통신위원회와 정보통신정책연구원, 한양대학교 통일교육선도대학사업단은 4일 서울 성동구 한양대에서 ‘2025 남북 방송통신 국제 콘퍼런스’를 열었다.이번 콘퍼런스에서는 ‘디지털 대전환 시대, 기술로 여는 남북 방송통신 협력의 미래’를 주제로 2개 세션 발표와 종합 토론이 진행됐다.첫 세션에서 ‘디지털로 열어보는 북한: 과학기술 현주소와 모바일 일상’을 주제로 발표에 나선 박민주 통일교육원 교수는 “김정은 집권 이후 북한은 과학기술 혁명을 통한 경제강국 건설을 위해 과학기술 중시 정책 등을 전개하고 있다”며 “현재 북한 대학에서 챗GPT를 활용하고 얼굴대조 기술과 의료봉사 지원 인공지능 로봇 등도 사용한다”고 말했다.마틴 윌리엄스 미국 스팀슨센터 선임연구원은 “현재 북한 휴대전화 가입자는 650만~700만 명에 이르며 주민 4명 중 1명이 보유하고 있

김경훈 오픈AI 코리아 초대 총괄대표가 샘 올트먼 오픈AI 최고경영자(CEO)의 ‘적색 경보(코드 레드)’ 발령에 대해 “(직원들에) 자극을 주는 좋은 메시지였고, 한국 팀도 좀 더 빠르게 움직이자는 노력을 하고 있다”고 언급했다. 최근 오픈AI GPT-5의 성능을 추월한 구글 ‘제미나이 3’가 등장하자, 올트먼 CEO는 이달 1일 사내에 ‘코드 레드’를 선포하고, 챗GPT 품질 개선에 전사적 역량을 집중하라고 지시했다. 김 대표는 4일 서울 중구 웨스틴조선호텔에서 열린 취임 첫 기자간담회에서 올트먼 CEO의 ‘코드 레드’ 메시지에 대해 “좋은 모티베이션(동기부여)이라고 많은 직원들이 생각하고 있다”며 이같이 밝혔다. 김 대표는 오픈AI 코리아 대표로 자리를 옮기기 전인 9월까지 구글 코리아 대표직을 역임했다. 김 대표는 구글의 추격에 대해 “AI는 상당히 초기 단계”라며 “우리의 로드맵대로 가고 있는지가 중요한데, 감사하게도 잘 가고 있고 조만간 좋은 소식을 듣게 될 것”

생성형 AI가 교재·문항·학습자료를 무한하게 만들어내는 시대다. 이 가운데 교육 산업계는 저작권 문제를 고민한다. ‘어떤 문항이 원본인지’, ‘AI가 어디서 학습했는지’, ‘이 자료를 사용해도 되는지’, ‘누가 얼마만큼 사용했는지’ 등을 조사해야 해서다. 이 문제를 에듀테크 기업 북아이피스(공동대표 윤미선·김관백)가 푼다. 이들은 한국저작권위원회가 추진한 ‘UCI 보급·확산 및 활용 모델 지원사업’을 3년간 수행하며 교육콘텐츠를 데이터 단위로 식별·분류·추적·정산하는 기술 체계를 구축했다.북아이피스가 구축한 시스템은 단순한 파일 관리 기술이 아니다. 교육콘텐츠 하나하나에 국가표준 식별번호(UCI)를 부여하고, 그 안에 콘텐츠의 출처·유사도·학년·과목·난이도 등 교육과정 기반 정보를 붙인다. 여기에 AI 기반 분석 기술을 더해 콘텐츠의 관계망과 생성 여부, 원본과의 차이를 자동으로 판별할 수 있도록 했다.특히 생성형 AI 콘텐츠 식별 기술이 눈에 띈다. 생성형 AI가 만든 문항이

소아·청소년을 진료하는 전문의들은 코로나19와 RSV(호흡기세포융합바이러스) 확진 아동의 입원 필요도와 중증도가 높아지고 있음을 체감하고 있는 것으로 조사됐다. 대한소아청소년병원협회는 4일 소속 병원 120여곳 중 설문에 응답한 41곳을 대상으로 실시한 ‘코로나19 및 RSV 확진 소아 체감 변화 조사’ 결과를 공개했다. 조사 결과 코로나19 확진 아동을 진료하면서 ‘입원 필요성이 늘었다’고 응답한 비율은 41.5%, ‘확진 연령대 변화가 있었다’는 응답은 41.5%로 나타났다. 이는 확진 연령대가 기존 영유아 중심에서 학령기 아동으로 넓어지고 있다는 것을 의미한다고 협회측은 설명했다. 중증도가 증가했다고 답한 병원도 12.2%였다. 반면, 확진자 감소를 체감한다는 곳은 2.4%에 불과했다.RSV 확진 환자 진료시 체감 변화 역시 뚜렸했다. RSV 확진 환자의 입원 필요성이 증가했다는 응답이 61%, 중증도가 늘었다는 답변이 24.4%로 집계됐다.연령군 변화는 7.3%로

우리나라 국토의 약 70%는 산지다. 이 산지의 흙과 나무와 임산물을 활용하는 임산업은 꾸준히, 우직하게 성장했다. 최근에는 임산업의 범위가 복합임업경영과 휴양, 탄소흡수원 등으로 더욱 넓어졌다. 자연스레 다른 산업과 융합해 동반 성장하거나 이전에는 없었던 새로운 가치를 만드는 사례도 늘어난다. 이 경향을 가속화하고 우리나라 임산업의 양과 질을 모두 강화하는 곳이 한국임업진흥원이다.한국임업진흥원은 2012년 문을 연 이후 우리나라 산림 데이터의 수집과 임업의 산업화에 매진했다. 2019년부터는 수집한 산림 데이터의 유통과 데이터 기반 비즈니스 발굴 체계도 만들었다. 산림 데이터를 활용해 새로운 가치를 만들고 다른 산업에 긍정 영향을 미칠 목적에서다. 그 사례로 건강보험공단 가명 데이터와 등산객 데이터를 가명정보 결합 분석, 등산을 자주 하는 사람이 병원 내원과 입원 일수가 적은 것(건강하다는 것)을 증명했다.최근 한국임업진흥원은 인공지능을 포함한 정보통신기술을 산림 데이터에 더해

Современные представления о способах снижения веса стоят на трёх китах: 1. Диета - полное удаление из рациона определённых видов продуктов или их существенное снижениеКак наука и общественное движение диетология начала себя активно проявлять в 19-м веке и послужила началом детального изучения полезных и вредных свойств пищи. Основной атаке на первых этапах подверглась жирная пища.Сегодня разных диет можно насчитать пару-тройку десятков. Наиболее известны Кето, Палео, Средиземноморская и разные виды веганских диет. Например, основная идея Кето-диеты состоит в снижение количества продуктов, содержащих углеводы. (К слову, в советские времена такая диета называлась “Кремлёвской”, держалась в секрете и прописывалась членам политбюро)Основная проблема диет состоит в том, что выдерживают их лишь небольшое количество людей: или с очень сильной волей или по причине очень серьёзных обстоятельств. Основная же масса, как правило, не выдерживает режима постоянного соблюдения диеты и срывается через некоторое время.2. КБЖУ - подсчёт и соблюдение норм по количеству калорий и нутриентовИзучение вредных и полезных свойств пищи привело к открытию основных питательных веществ (нутриентов): макро - белки, жиры, углеводы, и микро - витамины и минералы.Также выполнена инвентаризация большинства продуктов с точки зрения их энергетической составляющий, т.е., калорий.Поначалу идея о том, что можно похудеть, просто потребляя меньше калорий, выглядела логичной и многообещающей. Но более поздние исследования показали, что связь между потреблением калорий и массой тела не такая прямая и простая, как казалось. Читать далее

В Ingenico IPP320 установлен графический 128х64 монохромный ЖК дисплей с белой подсветкой и диагональю примерно 2.8 дюймов. Он устанавливался и в другие устройства и также известен как:LBL-VLFM1574-02C LBL-VLFM1574-02BCOG-VLFM1574-05WU3540C-01 BWU3540B-01Конкретно мой дисплей я получил из терминала оплаты Ingenico IPP320. Терминалы эти, при покупке на вторичном рынке, как правило, уже сами заблокировали себя, так что чтобы использовать их напрямую даже в любительских целях, потребуется дорогостоящая разблокировка производителем. Такие терминалы можно найти за достаточно низкую цену на Авито и других площадках. Я, например, нашел новенький Атол 60Ф за 340 рублей. Разобрав, потыкав осциллографом и мультиметром, я подключил ESP32 между платой терминала оплаты и дисплеем. Попутно накидал следующую распиновку коннектора: Читать далее

Вакцина против IgE защитила мышей от анафилактического шока

Эффективность одной дозы вакцины от ВПЧ подтвердили в крупных испытаниях