바나나는 논쟁적인 과일이다. 달콤한 맛 때문에 ‘혈당을 급격히 올리는 과일’로 오해받기 쉽다. 이 때문에 당뇨병 환자나 혈당 관리를 해야 하는 사람들 사이에서는 꺼리는 식품으로 꼽힌다. 하지만 전문가들은 “바나나는 어떻게, 얼마나, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 혈당에 미치는 영향이 크게 달라진다”며 “잘만 먹으면 혈당 걱정 없이 건강에 도움이 되는 과일”이라고 말한다.바나나와 혈당의 관계는 혈당 지수(GI)와 혈당 부하 지수(GL), 익은 정도, 식이섬유 함량 등에 따라 달라진다고 당뇨·영양 전문가들이 미국 건강 전문 매체 이팅웰(EatingWell)을 통해 설명했다.혈당 지수 vs 혈당 부하 지수, 무엇이 다를까?혈당 지수(GI)는 특정 음식을 먹었을 때 혈당이 얼마나 빠르게 올라가는지를 보여주는 지표다. 바나나의 GI는 약 42~62로 ‘중간 수준’에 해당한다. 이 수치만 보면 혈당을 제법 올릴 것처럼 느껴질 수 있다.하지만 전문가들은 GI만으로 음식의 영향을 판단하는 것

Как-то, у нашей компании накопился ряд задач, связанных с администрированием наших серверов, и руководство приняло решение, что всё-таки нам нужен DevOps, который закроет наши вопросы и будет в долгую сопровождать нашу команду. Решились. Разместили на https://hh.ru/ вакансию. Нашли человека в городе М.. Руководству было важно, чтобы он был с того же города, где и компания. Но мы никак не могли предположить, что этот человек, который проработал с нами буквально 6 месяцев, чуть не потопил всю нашу компанию. Но, обо всём по порядку. Читать далее

Мы забыли вовремя создать партиции, и все новые данные полетели в events_default_partition. Default дорос до ~1.1 ТБ, а простое «ATTACH PARTITION» требовало часов сканирования и долгой блокировки. В статье — почему «быстрые» рецепты оказываются медленными, как я перенёс данные в нужные диапазоны, и как мы уложили критическую блокировку в 44 с.Default-партиция — это не озеро Байкал. Если туда всё сливать, экосистема потом мстит. 44 секунды блокировки: план операции

Пару лет я в соло разрабатывал максимально нишевую игру «для программистов» (NebuLeet) на довольно нишевых технологиях (Go + ebitengine), и вот теперь, после релиза, я хочу рассказать про одну из интересных особенностей этой игры - визуальном программировании логики игровых юнитов.Визуальный язык в игре прошёл несколько итераций развития, от неявных аргументов команд через стек, до чего-то типа регистровой модели, где у ячеек памяти есть имена, а команды принимают аргументы явно.Вас ждёт увлекательная околокомпиляторная/языковая статья с игровым применением. Всё-таки, языки программирования для игр - это ведь отдельный жанр. Читать далее

Реализация стандартных протоколов эфирной связи методом SDR(Software Defined Radio) В статье рассматривается способ передачи протокола IEE802.15.4 доступными устройствами SDR и проблемами с ними связанными. Предлагаются решения проверенные на практике. Читать далее

На сегодняшний день трансформеры правят балом хайпа в мире машинного обучения, особенно после появления ChatGPT и ему подобных языковых моделей. Это стало возможным благодаря лежащему в основе их архитектуры механизму внимания (attention), однако он же и является слабым местом с точки зрения производительности и потребления памяти. Хотя в связи с этим и была разработана изящная концепция Flash Attention (Tri Dao), её существующие реализации имеют ряд ограничений. Поэтому представляю вашему вниманию первую и единственную open-source реализацию Flash Attention 2 на Triton с поддержкой Linux и Windows, Turing-Blackwell архитектур (теперь можно работать в Google Colab и Kaggle), гомо и гетерогенных кластеров, опциональным детерминизмом, а также возможностью ручной кастомизации ядер (kernels) для более гибкой настройки под каждую GPU архитектуру отдельно. Более подробно о том как это устроено и не только — далее в статье. Читать далее

AsmX G3 v30.0.0-rev1.0 — крупное архитектурное обновление, которое делает ассемблер не «инструментом 90-х», а полноценным современным языком системного программирования. Главные изменения: пакетная сборка --multiboot с Supervisor, атомарная очистка --multiclean, поддержка изменяемых данных (.data), новые ISA-инструкции (включая inc/dec и movsxd) и выразительный синтаксис функций с экспериментальной поддержкой возвращаемых типов.Одной командой теперь можно собрать загрузчик, ядро, модуль ядра и динамическую библиотеку — и Supervisor гарантирует консистентность и изолированность ошибок в подзадачах. Для разработчиков это означает: CI в 3–5 строк вместо громоздких Makefile, меньше рутины и полная управляемость сборки.Языковые улучшения (честные строки, @syscall, @fn share, @fn static, полноценная .data) переводят AsmX G3 в категорию «язык для реальных проектов»: библиотеки .so, production-модули .ko и микро-ОС — всё это теперь удобно писать, собирать и отлаживать на чистом ассемблере.Если вы работаете с ядром, драйверами или пишете рантаймы, v30 — релиз, который стоит испытать прямо сейчас: меньше хака, больше гарантий, полный контроль над железом — и при этом современный синтаксис. Читать далее

После просмотра подкаста (Коняев - чума!) я вроде понял, в чём минус «ИИ», и провёл небольшое исследование этого вопроса. Ниже - обзорная статья, которая охватывает фундаментальные ограничения современных LLM через призму интерполяции и энтропии, технологические прорывы 2025 года, рыночную динамику ключевых игроков (Google, Broadcom, Intel), экономику вычислений и революционные перспективы развития ИИ. Читать далее

Сегодня я хочу рассказать о расчёте, который подтверждает потенциал Геометрической Волновой Инженерии, как инструмента в управлении волнами любой природы. Мы поговорим о необычном резонаторе, где в зависимости от геометрии можно концентрировать в экваториальной фокальной области лучи, которые «застревают» внутри, словно в чёрной дыре для фотонов. Это не фантастика, а чистая геометрия, проверенная методом Монте-Карло на 100 тысячах траекторий.   Читать далее

KT의 차기 대표이사 최종 후보로 박윤영 전 KT 기업부문장(63·사진)이 확정됐다. 대규모 해킹 사태로 흔들리고 있는 KT가 조직 안정과 신뢰 회복을 위해 정통 ‘KT맨’을 선택했다는 평가가 나온다. KT 이사후보추천위원회는 16일 박 후보와 주형철 전 SK커뮤니케이션즈 대표, 홍원표 전 SK쉴더스 대표 등 3명의 후보를 대상으로 심층 면접을 진행했다. 이어 이사회는 박 후보를 차기 대표이사 후보로 정기 주주총회에 추천하기로 의결했다. 김용헌 KT 이사회 의장은 “박 후보가 새로운 경영 비전 아래 지속 가능한 성장 기반을 마련하고, 변화와 혁신을 주도해 대내외 신뢰를 조속히 회복할 적임자라고 판단한다”고 밝혔다. 박 후보는 1992년 한국통신에 입사한 정통 KT 출신 인사로 KT 기업사업부문장(부사장)을 거쳐 기업부문장(사장)을 지냈다. B2B(기업 대 기업) 전문가로 해외 사업에도 다수 참여한 이력이 있다. 박 후보가 차기 대표이사로 선임되려면 내년 3월 주총 표결에서

또래보다 늦게 늙는 사람들의 비밀이 일상 속 다양한 언어 사용에 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다.지난달 11일(현지시각) 국제학술지 네이처 노화(Nature Aging)에 실린 대규모 연구 결과에 따르면 일상에서 두 개 이상의 언어를 사용하는 사람은 단일 언어 사용자보다 생물학적 노화 속도가 유의미하게 느린 것으로 나타났다.이 연구는 아일랜드 트리니티 칼리지 더블린의 아구스틴 이바녜즈 교수가 이끄는 국제 공동 연구팀이 수행했으며, 유럽 27개국에 거주하는 8만 6149명(평균 연령 66.5세)의 데이터를 분석했다. 연구진은 실제 나이와 건강 상태, 생활 습관을 바탕으로 예측한 나이의 차이를 나타내는 ‘생체행동적 연령 격차(biobehavioral age gap)’ 지표를 활용해 노화 속도를 비교했다.분석 결과 단일 언어 사용자가 가속 노화에 해당할 가능성이 다언어 사용자보다 약 43% 높았으며, 이러한 차이는 연령, 교육 수준, 신체·사회적 요인을 보정한 이후에도 통계적으

30대 직장인 A씨는 몇 달 전부터 씹을 때 턱에서 ‘딱딱’ 소리로 불편감을 느꼈다. 또한 귀 앞쪽이 뻐근하게 아파와 결국 병원을 찾았다. 처음에는 단순 피로로 생각했지만 점점 두통과 어깨결림이 심해지며 업무 집중도까지 떨어졌기 때문이다. 그는“병원 진단 결과 턱관절 장애(TMD)였다”라고 말했다. 17일 의료계에 따르면 턱관절 장애를 겪는 절반 이상은 두통과 목 통증, 어깨결림과 같은 연관 증상을 호소한다. 특히 아침에 일어났을 때 유난히 머리가 무겁게 느껴질 수 있는데, 이는 잘 때 이갈이를 하거나 이를 꽉 물면서 자기 때문이다. 문제는 환자들이 이러한 증상을 턱관절 장애와 연결하지 못해 치료 시기를 놓친다는 것이다.턱관절 장애는 단순히 턱에서 소리가 나는 불편함에 그치지 않는다. 통증은 물론 개구 제한, 두통, 어지럼증 등을 유발해 일상생활을 흔들 수 있는 복합적인 질환이다. 일반적으로 씹을 때, 말할 때, 하품할 때 통증이 증가하고 귀 앞쪽이 눌렀을 때 아프거나 관절

Очковые медведи покачались на качелях из бревна

Готов поспорить, вы кодите на Python достаточно давно, чтобы чувствовать себя уверенно... ровно до того момента, как открываете терминал в понедельник утром и думаете: «Должен же быть способ получше, чтобы автоматизировать весь этот бардак».Хорошие новости: он есть.После 4 с лишним лет создания автоматизаций, отладки катастроф, которые я сам же и устроил, и написания скриптов, которые каким-то образом выставляют меня кибер-волшебником в глазах друзей, далёких от Python, я отобрал 11 чрезвычайно практичных и редких Python-скриптов, которые сделают ваш ежедневный рабочий процесс гладким, как свежеустановленный дистрибутив Linux.Поехали. Читать далее

Полагаясь на свой опыт работы в качестве веб-разработчика написал небольшую заметку, по большей части рассчитанную на менеджеров IT-компаний, SEO-специалистов и младших веб-разработчиков. Читать далее

Раньше жертва клофелинщицы мог лишиться только своих наличных денег (не считая риска для здоровья). Но теперь все стало хуже... Читать далее

Искусственный интеллект резко ворвался в нашу жизнь. Для кого-то это возможность смотреть или генерировать прикольные и не очень картинки и видео, которые многим уже надоели. А для нас, коллеги, это мощный инструмент, позволяющий быстрее решать различные задачи. Нейросети научились писать код, и все кто шагает в ногу со временем уже используют Cursor и подобные инструменты, восхищаясь насколько шагнули вперёд технологии, и как много возможностей они дают тем, кто уже и так шарит, и умеет использовать их с умом. В этой статье речь пойдёт о менее заезженной, но не менее актуальной теме – как ИИ уже сейчас помогает проектировать базы данных. Читать далее

Цифровизация уже уничтожила множество языков, а 40% из оставшихся находятся на грани вымирания. В мире существует немногим больше 7100 живых языков, но только представьте: половина населения земли говорит всего на 20-23 из них. Читать далее

Привет, Хабр. Это дайджест для тех, кто занимается бэкендом: от продакшен-Docker, CI/CD и Kubernetes до баз данных, мониторинга и архитектуры сервисов. Мы собрали открытые уроки и курсы, которые фокусируются не на абстрактной теории, а на реальных задачах — масштабировании, отказоустойчивости, наблюдаемости и поддержке сложных систем в проде. Если вы развиваете бэкенд-сервисы, отвечаете за их стабильность или хотите системно расти от уровня к уровню, здесь можно точечно закрыть пробелы и выстроить понятную траекторию обучения. Перейти к дайджесту

Привет, я Стас Дубич, ведущий разработчик в продуктовой лаборатории Mish. До Mish я часто сталкивался с задачами вроде «там просто поменять кнопочку» или «ну ты же поймёшь». Спойлер: не понимал — и никто не понимает. В Mish всё иначе: здесь ценят ясность и структуру, поэтому каждое ТЗ звучит чётко: что нужно, зачем и как это должно работать. Да, все эти формулировки — не самая весёлая часть процесса, но без этого всё ломается. Не только техника, но и нервы разрабов, а они как мы знаем не железные. Читать далее

Главный итог: Квартира остается в собственности покупательницы, справедливость восторжествовала! Иск Полины Лурье в части выселения Долиной из квартиры отправлен на новое рассмотрение (судя по всему, ВС РФ не мог сразу удовлетворить это требование Лурье – т.к. этот вопрос детально в предыдущих инстанциях, по сути, не рассматривался еще). Читать далее

Каждая успешная рекламная кампания начинается с технологий, которые остаются за кадром. Но именно от них зависит, увидит ли целевой пользователь нужное объявление, сможет ли рекламодатель быстро настроить кампанию и получить точный отчет, и не сгорит ли его бюджет из-за мошенников или технических сбоев. Когда мы начинали проект AdWebs, нам нужно было создать платформу, которая справится с тремя ключевыми вызовами: высокая нагрузка, безопасность данных и безупречный пользовательский опыт. Вот как мы это сделали. Читать далее

Продолжаю цикл статей о том, что традиционный бизнес обязан подсмотреть и забрать себе из практик профессиональных игровых видов спорта (потому что спорт, внезапно, оказывается сложнее и умнее). Нулевая, вводная часть выложена здесь, а сегодня мы разберем, зачем нужно то, что называется словами Post-game review, Post-season Review, After Action Review или «Разбор полетов». Вещь, которая в обязательном порядке есть в любой спортивной команде в футболе, хоккее и баскетболе, а также в специальных армейских подразделениях. И, конечно, в армейской авиации в виде анализа вылетов на задачу и группового взаимодействия между собой, наземными подразделениями и ПВО. Читать далее

Отпечаток пальца в смоле помог ученым определить происхождение древнейшей дощатой лодки Дании и подтвердить, что дальние морские путешествия происходили задолго до эпохи викингов.

РЕПЕрная точка

Логотип в современном мире — это гораздо больше, чем просто очередной продукт творчества дизайнера или нейросетки. Это динамичное выражение фирменной идентичности. Большинство потребителей узнают бренд только по логотипу, что делает его ценной инвестицией для компаний. Рассказываем в нашей статье про основные тренды в дизайне в 2025 году. И про то, каких цветовых и визуальных решений ждать в 2026-ом от брендов. Читать далее

И снова здравствуйте! В этой части завершаем разбор рабочего процесса локализации видео и нейроозвучки. В предыдущих публикациях (раз, два) мы говорили о том, как возникла задача оптимизировать процесс и почему нашей команде стало критично ускорить подготовку десятков обучающих роликов для наших заказчиков в Узбекистане, а также к чему по итогу пришли в ходе наших изысканий.Теперь давайте поговорим про оставшиеся этапы нового рабочего процесса. Читать далее

Nginx часто воспринимают как «просто веб-сервер», который достаточно поставить и запустить с дефолтным конфигом. На этом этапе обычно и останавливаются: процессы работают как попало, заголовки отдаются по умолчанию, SSL настроен формально, keepalive либо не используется, либо вредит, а маршрутизация запросов со временем обрастает хаотичными location. В результате конфигурация вроде бы выполняет свою задачу, но остаётся плохо управляемой, неочевидной и далёкой от оптимальной.Эта статья — о базовых, но часто недооценённых возможностях Nginx. Мы последовательно разберём настройку рабочих процессов, управление HTTP-заголовками, корректную конфигурацию SSL, работу keepalive-соединений и маршрутизацию запросов. Без магии и редких трюков — только то, что действительно используется в продакшене и позволяет сделать конфигурацию понятной, предсказуемой и безопасной даже для начинающего администратора Читать далее

Мы начали исследовать интернет-банки три года назад с одной чёткой целью, которую преследуем и сейчас. Сделать работу, которая помогает увидеть сильные и слабые стороны интернет-банков и понять, как они отражаются на повседневных задачах МСБ. Читать далее

Профессиональную видеокарту RTX PRO 2000 Blackwell сама NVIDIA позиционирует как недорогое, компактное и энергоэффективное решение для профессиональных рабочих станций, ускоряющее графику и ИИ-задачи. Но что мы реально получаем за 85000 рублей? Читать далее

Если что-то и характеризует карьеру Илона Маска, так это иллюзия. От поддельного суперкомпьютера для заманивания первых инвесторов до симуляции демонстраций беспилотных автомобилей - хайп, питающий богатство и власть Маска, рождается не из материальных результатов, а из иллюзии прогресса. Однако Маск - не очень искусный фокусник, и время от времени иллюзия рушится. Иногда мы мельком видим, насколько фальшива эта империя спекуляций - достаточно взглянуть на несуществующий новый Roadster, легко бьющиеся окна Cybertruck и даже на уморительный провал Hyperloop.В прошлые выходные иллюзия рухнула в очередной раз, когда на мероприятии Tesla в Майами один из роботов Tesla совершил очень подозрительное падение, которое сделало его похожим не на передового робота, а на диснеевского аниматроника десятилетней давности. Последствия этого для Tesla - не что иное, как катастрофа. Читать далее

ИИ-ассистенты не только помогают писать код, но и прекрасно могут оценить ваши ноу-хау по степени полезности для владельцев своих компаний. Как с этим жить? Как этому противостоять? Читать далее

Всем привет! Меня зовут Александр Гаврилов, я архитектор баз данных и аналитических систем в GRI. Если вы когда-нибудь пытались выполнить одну и ту же операцию с похожими таблицами в разных базах, да ещё и на разных серверах, то знаете, насколько это может быть мучительно.В этой статье я покажу один из рабочих вариантов, как упростить такую задачу, и заодно расскажу про интересную функцию XQuery, которая может неожиданно помочь. Читать далее

Нужна нейросеть для проектов? Обзор лучших инструментов 2025 года. ИИ для генерации проектной работы: от гипотезы до защиты. Без нервов и плагиата. Читать далее

Сейчас тема целеполагания у многих вызывает боль, иногда даже злость и отчаяние. Да, сложно опереться на мир вокруг, и тем ценнее «личный компас» и «карта», которые помогут избежать ошибок и сохранить фокус внимания. Меня зовут Диана Шигаева, и я не отчаялась ставить цели на год предприниматель и специалист по карьерному развитию. И в статье я расскажу как создать себе такие компас и карту. Читать далее