69세에 시작해 72세에 무대까지…대만 당뇨병 교육자의 반전 근육
newsare.net
69세에 운동을 시작해 72세에 보디빌딩 대회 무대에 오른 대만 여성의 사례가 화제다. 고령사회에서 근력 운동이 갖는 의미를 보여준다.69세에 시작해 72세에 무대까지…대만 당뇨병 교육자의 반전 근육
69세에 운동을 시작해 72세에 보디빌딩 대회 무대에 오른 대만 여성의 사례가 화제다. 고령사회에서 근력 운동이 갖는 의미를 보여준다. Read more
69세에 운동을 시작해 72세에 보디빌딩 대회 무대에 오른 대만 여성의 사례가 화제다. 고령사회에서 근력 운동이 갖는 의미를 보여준다. Read more
С 5 сентября 2025 года проверки Роскомнадзора по персональным данным (ПДн) “переехали” на обновлённую риск-ориентированную модель: Кабмин поправил ПП № 1046 через постановление № 1286 и расширил критерии, по которым деятельность оператора относят к группам тяжести А/Б/В/Г. В 2026 году это напрямую влияет на то, кого будут “доставать” планово, а кто, скорее всего, увидит РКН только при жалобе или инциденте. Читать далее
Pech — это Managed Kernel которая следует концептам Mach 3.0. В 2025 году безопасность важнее ручного управления тактами. Я использую высокоуровневый рантайм для создания математически безопасной среды, где баги памяти устранены на уровне архитектуры. Это то, к чему сейчас стремятся проекты вроде Microsoft Singularity или современные ОС на Rust.В этой статье я попытаюсь как можно больше перечислить ошибок pyRTOS которые были исправлены в Pech. Читать далее
Дорогие читатели, добрый день. На связи Николай Едомский, руководитель группы сетевых инженеров компании Единый ЦУПИС.Продолжаем наш практикум! В предыдущей статье мы подготовили базовую конфигурацию для интерфейсов концентратора. Теперь нам предстоит организовать маршрутизацию и зашифровать трафик до филиала. Читать далее
Я всегда считал японские гаджеты из 90-х маленькими шедеврами инженерной мысли. При разборке и детальном рассмотрении, я часто поражался продуманной схемотехнике и технической продвинутости устройств тех лет, и миниатюрный ноутбук Casio Cassiopeia A-11 не стал исключением. Подумайте сами: портативный компьютер, схожий по производительности с 5-летним домашним ПК, мог работать всего от двух батареек и при этом предоставлял практически весь функционал полноценного десктопа. Интересно, что за диковинный гаджет японцы выпустили в 1997? Тогда жду вас под катом! Читать далее
Сразу предвидя ваши ужасы и крики, хочу заметить: я не считаю, что рынок IT мёртв и не собираюсь раздувать эту 100 раз пережёванную тему в этой статье. По моему опыту и опыту моего окружения всё вполне себе живо. Люди устраиваются с нуля на стажировки без опыта, спокойно ротируются между бигтехами, растут по грейдам и зарплате и в целом не готовятся пока к жизни под мостом. Но есть нюанс. Если смотреть не только на личные кейсы, а на сухую статистику, картинка становится чуть менее радужной. По данным hh.ru и аналитике Хабра, в 2025 году количество IT-вакансий сократилось примерно на 25-30% год к году по сравнению с 2024. Это ещё не апокалипсис, но уже вполне себе тревожный звоночек. Особенно для тех, кто привык хорошо жить, вкусно кушать и планировал встретить старость на побережье, а не в очереди за соцпомощью. И вот тут появляется неприятный, но логичный вопрос. А что делать, если однажды кремниевый мозг придёт за мной? Заменит часть моей работы, а на новую позицию меня либо не возьмут, либо возьмут, но с условиями, после которых начинаешь гуглить «Топ-10 рецептов из макарон и гречки»?А теперь представь, что в программировании уже давно существует место, где нет созвонов, аджайлов, бюрократии, performance review и трекинга времени. Где реально свободный график, работа из любой точки мира и доход не привязан к твоим жопа-часам перед монитором. Более того, он может спокойно расти даже тогда, когда ты решил сегодня не геройствовать и просто пожить жизнь. А ИИ не мешает, а только увеличивает твой доход. Читать далее
Всё началось с идеи небольшого гаражного междусобойчика на 400 зрителей, но быстро вышло из под контроля – 10 топовых спикеров, 3000 зрителей, пост на хабре на 40к просмотров (и 200 комментариев!) и сотня позитивных отзывов. И это почти без рекламного бюджета.Дальше – честный рассказ про внутрянку, отличия от других конференций, наши эксперименты, лайфхаки и факапы. Читать
У вас сегодня были галлюцинации? Вы можете возразить, что у вас не только сегодня не было галлюцинаций, но и никогда в жизни их не было. На самом деле галлюцинации встречаются чаще, чем мы думаем, и они могут помочь нам больше узнать о работе мозга.Наше рабочее определение галлюцинаций на самом деле довольно широко. «Галлюцинации — это переживания, при которых человеку кажется, что он воспринимает мир, но на самом деле он его не воспринимает», — пишет в электронном письме Фиона Макферсон, доктор наук, профессор философии в Центре изучения перцептивного опыта Университета Глазго. Ещё одним аспектом галлюцинаций может быть их убедительный характер. В статье, опубликованной в 2009 году в Journal of Psychiatry and Neuroscience, галлюцинации определяются как «восприятие в отсутствие внешнего стимула, сопровождающееся убедительным ощущением его реальности». Другими словами, вы верите, что то, что вы видите или слышите, на самом деле существует, — несмотря на отсутствие звука или объекта. Читать далее
오십견은 이름만 보면 ‘50대에만 발생하는 질환’으로 오해하기 쉽지만 어깨가 쉽게 굳는 생활습관이 지속되면 30~40대에서도 충분히 발생할 수 있다. 특히 장시간 같은 자세로 생활하거나 운동이 부족한 경우, 스트레스로 인한 근육 긴장이나 대사질환을 앓고 있다면 오십견 발병 위험이 높아진다.20일 의료계에 따르면 오십견은 어깨가 굳어 움직이지 않는 질환으로 어깨 관절을 감싸는 ‘관절낭’이라는 주머니가 딱딱해지고 달라붙어서 생긴다. 어깨 관절은 일상에서 많이 사용되는 관절 중 하나로, 자주 쓰고 부드럽게 움직여야 불편함이 없다. 염증이 생기거나 움직임이 줄어들면 관절낭이 굳어 팔을 들거나 위로 넘기기 어렵고 특히 밤에 통증이 심하다.장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 구부정한 자세는 젊은 층 오십견 증가의 큰 원인이다. 어깨 견갑 주변 근육의 긴장과 혈류가 저하되고, 운동이 부족하면 관절낭이 경직되기 쉬운 환경이 된다. 30~40대에서 당뇨 전 단계 및 대사증후군 환자가 증가하는
Когда я впервые увидел КуМир — язык программирования для школьников и студентов — мне захотелось сделать больше, чем просто решать задачки на исполнителя «Робот». Ведь если даже такой простой и наглядный язык может стать «проводником» к настоящему искусственному интеллекту — это уже шаг в будущее. И я сделал это. В этой статье расскажу, как через КуМир отправлять запросы ИИ, получать ответы — даже на сложные вопросы вроде «докажи теорему Ферма» — и выводить их обратно в КуМире. Читать далее
Что вы знаете о вмешательстве цветов в экономику? Самый известный пример тут - знаменитая тюльпаномания в первой половине XVII века в Нидерландах.Вокруг этого события накручено довольно много версий и мифов, и самый известный из них - будто биржевой крах торговли тюльпанами в Нидерландах стал одновременно и крахом голландской экономики. Люди, потерявшие состояние на спекуляциях, в некотором количестве имелись, но ни катастрофой, ни даже очень серьезным ударом для голландского хозяйства биржевой крах не стал - гораздо серьезнее отразился на нем, например, «год бедствий» в ходе войны с Англией и Францией. Читать далее
Я периодически пишу статьи именно про выбор портативных консолей. Сейчас решил, что пришло время снова это сделать с учётом того, как изменился рынок в 2025. Обычно я по цене разбивал, но сейчас решил по другим параметрам подборку сделать. Потому что цены постоянно скачут туда-сюда, особенно в нижнем ценовом диапазоне, в котором ещё и куча мусора. Так что просто самые достойные консоли для разных целей — на мой взгляд. Читать далее
Долгое время считалось, что язык — это фундамент человеческого разума, ключ к математике, музыке и сложному социальному познанию. Однако исследования Евгении Федоренко, нейробиолога из MIT (Массачусетского технологического института), не оставили от этой красивой теории камня на камне. Оказалось, что в мозге каждого взрослого человека работает специализированный «языковой парсер», который не имеет никакого отношения к высокоуровневому мышлению. Но главная ирония открытия заключается в другом. Изучая эту сугубо биологическую структуру, Федоренко обнаружила ее пугающее сходство с архитектурой нейросетей искусственных — тех самых, что сегодня лежат в основе современных языковых моделей. В своем интервью она объясняет, почему мы можем красиво говорить, не сообщая ничего связного, зачем мозгу этот «встроенный ChatGPT» и почему телепатия нам все-таки не светит. Узнать правду про внутренний голос →
На Хабре и на других площадках полно различных статей, связанных с разработкой на ПЛИС, но не сложно заметить, что большинство статей, как правило, несут реализацию сугубо технических идей. Реализация умножителей, сумматоров, мультиплесоров, различных интерфейсов, ЦОС, и многое другое… А как насчет игр? Читать далее
Месяц назад мне в телеграм написал человек и предложил доступ к системе с процессором Эльбрус-8СВ.И, конечно же, я согласился. Так как мне интересно.Не каждый день неизвестные люди в Интернете предлагают доступ к удалённым хостам. Разве может что-то пойти не так?
Улучшаем звук в авто при помощи встроенного эквалайзера на примере Teyes. Это инструкция для обычных людей. Не для аудиоэкспертов, или аудиофилов. Цель инструкции получить максимальный результат минимальными усилиями. Читать далее
Торговая война между США и Китаем вскрыла феномен, к которому мы двигаемся семимильными шагами. О том, как борьба за лучшие чипы и литографы ведут нас к необратимому расколу Глобальной Сети, и о тех, кто уже строит свои IT-стены. Читать далее
2025 год наконец подошёл к концу, и пришла пора уже традиционно рассказать о наиболее популярных мемах. Если в прошлом году мемы в основном касались животных, а в позапрошлом — популярных тогда игр и фильмов, теперь в игру плотно вступили нейрослоп генеративные нейросети, абсурдизм и споры поколений, а главной кузницей мемов остался TikTok. Что ж, приступим! А тем, кому интересно, можно заодно полистать статьи о мемах нулевых и десятых годов (2000-2005, 2006-2010, 2011-2015, 2016-2018). Читать далее
Команда AI for Devs подготовила перевод обзорной статьи о ключевых сдвигах в развитии LLM в 2025 году. Андрей разбирает, почему Reinforcement Learning from Verifiable Rewards стал новой базовой стадией обучения, откуда взялся «рваный интеллект», как появился новый слой LLM-приложений и почему ИИ всё чаще «живёт» прямо на компьютере разработчика. Читать далее
Привет, Хабр! Меня зовут Маша Надеева, я специалист по развитию бренда работодателя в Selectel. Обычно в этом блоге мы рассказываем о надежности наших серверов, отказоустойчивости систем и новых продуктах. Но не в этот раз. История, которой мы с коллегами хотим поделиться, началась год назад с трех бездомных котов, поселившихся… прямо на территории нашего будущего дата-центра в Москве. Это наш самый добрый тимбилдинг и самый любимый pet-проект. Если вы любите котиков, дата-центры и когда человеки человечатся, заглядывайте под кат. Читать далее
Привет, Хабр! Я Павел Алешкевич, программист в отделе разработки программного обеспечения для одной из самой крупной логистической компании в СНГ. Читать далее
За десять лет практики в аналитике я часто сталкивался с ситуацией, когда аналитическая функция не даёт измеримого бизнес-результата. При этом от неё обычно ждут инсайтов, которые дают иксы прироста — иногда даже сами по себе, без внедрения.Проблема неприятная и распространённая. Она решается не просто и не быстро, но для построения устойчивого бизнеса в конкурентной среде решить её всё-таки придётся.Цель этой статьи — показать, в какой плоскости начинается результативность аналитики. Она будет полезна руководителям, которые задаются вопросом из заголовка, и аналитикам, которые много работают, но не видят измеримого эффекта.В чём, на мой взгляд, лежит корень этой проблемы?Основной барьер для получения дивидендов от аналитической функции — это не просто культура принятия решений на данных (которую все пытаются описать модным и часто спекулятивным термином data-driven culture). Ключевая проблема — в системе взаимодействия, обратной связи и ответственности за результат, принятой в компании.Аналитика, как и любая функция в компании, — это инструмент. А любой инструмент даёт результат только при определённых условиях. Чтобы понять, какие условия необходимы именно вам, нужно честно ответить на три вопроса. Читать далее
Сетевой нейтралитет часто воспринимается как абстрактный принцип равного отношения к трафику, однако в реальности в США он был закреплен через конкретные регуляторные решения. В 2015 году Федеральная комиссия по связи (Federal Communications Commission, FCC) приняла Open Internet Order (Правила открытого интернета), переклассифицировав услуги широкополосного доступа в телекоммуникационные, распространив на проводных и мобильных провайдеров жесткое регулирование и введя прямые запреты на блокировку, дросселирование и платную приоритезацию трафика. Также за FCC закреплялись полномочия по разрешению споров между участниками рынка: рассмотрение конфликтов было выведено из судов, а регулирование широкополосного доступа стало напрямую зависеть от административной практики Комиссии, что сопровождалось ростом регуляторной нагрузки и бюджетных расходов. Меня зовут Ольга Макарова, я директор департамента коммерческого управления ресурсами технического блока МТС. Вы читаете четвертый материал из цикла «Сетевой нейтралитет: не совсем то, что так называют». Я разберу, как именно устроены Правила открытого интернета, какие юридические и технологические аргументы легли в их основу, почему суд поддержал позицию FCC и какие противоречия в классификации услуг, управлении сетью и оценке конкуренции в итоге привели к пересмотру и отмене этих правил всего через несколько лет. Читать далее
다음 주(12월 22일~28일)는 월요일 아침 기온이 낮아 춥겠고 화요일 밤부터 수요일 오전 사이 전국에 비 소식이 있다. 제주도는 수요일 오후까지 비가 이어지겠으며 강원도는 눈이 내릴 가능성도 있다.20일 기상청에 따르면 다음 주 월요일은 아침 기온이 전국 내륙 중심 -5도 안팎으로 낮아 건강관리에 유의해야겠다. 주 중반인 목요일부터는 아침 최저 -6도, 낮 최고 11도로 평년과 비슷한 기온을 보이겠다.월요일(22일)은 서해 북부 해상에 위치한 고기압의 영향을 받아 전국이 대체로 맑겠으나, 동해안은 흐리고 제주도는 가끔 구름 많겠다. 아침 최저기온은 -9~1도, 낮 최고기온은 4~13도로 예보됐다.화요일(23일)은 서해 북부 해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 가장자리에 들다가 오후부터 북쪽 기압골의 영향으로 전국이 구름 많다가 오후부터 흐려지겠다. 오후부터는 수도권과 강원 내륙·산지(강원 북부 산지 비 또는 눈), 충청권, 전라권에 비가 시작돼 밤에는 그 밖 전국 대부분 지
Когда публикуют вакансии в поисках нового сотрудника, многие эйчары и руководители нередко оказываются в ожидании этого самого «идеального» кандидата. Того, у кого есть и профильное образование, и пятилетний опыт работы в аналогичной должности, и опыт внедрения той самой CRM‑системы, которую мы используем. Однако реальность подкидывает совсем другие варианты: талантливый разработчик без диплома, менеджер с отличными результатами, но сменивший четыре места работы за три года, или специалист, чей опыт кажется лишь отдалённо связанным с нашей IT-индустрией. Тихий внутренний голос — или неистовый рекрутер — шепчет: «Они нам не подходят».В этот момент важно напомнить себе то, что идеальных кандидатов не бывает. Вопрос в другом: какие их недостатки являются критическими а какие — лишь нашими надуманными ограничениями? Искусство управления персоналом — это не охота за мифическими супергероями, а умение распознавать и развивать потенциал в неидеальных людях. Читать далее
В продуктовой аналитике легко дойти до того момента, когда экспериментов много, а доверия к результатам все меньше и меньше: тесты закрывают “когда стало понятно”, p-value проверяют чуть ли не каждый день (принимая преждевременные решения), MDE забывают фиксировать, а денежные метрики зашумлены так, что выводы получаются, мягко говоря, спорные. В этой статье я показываю практический каркас для более надежных A/B-тестов в B2C: как делать анализ мощности и размера выборки для конверсии и ARPU, как интерпретировать кривую мощности анализа теста и trade-off между MDE, длительностью и доступным трафиком, и почему ratio-метрики вроде выручки на сессию часто лучше голого ARPU. Отдельно разбираю линеаризацию ratio-метрик: как привести их к user-level значениям, чтобы применять стандартные тесты корректнее и стабильнее. Читать далее
‘2024년 6월 18일 오전 10시 시작된 2025 서울마라톤 겸 제95회 동아마라톤 참가 접수가 42.195km 풀코스와 10km가 각각 16분과 45분 만에 마감됐다. 코스당 참가 정원 2만 명, 초 4만 명 모집이 1시간도 안 돼 마감된 것이다. ‘동마’를 비롯해 ‘춘마(춘천마라톤)’, ‘제마(JTBC마라톤)’도 비슷한 상황이다. 동마는 2026년 참가 접수부터 수준별로 나눠진 그룹별 접수를 시행하면서 ‘10분대 마감’의 문제를 해결하려고 노력하고 있지만, 그래도 도로 사정상 참가 인원이 풀코스와 10km가 각 2만 명으로 제한되다 보니 뛰고 싶은 모든 사람을 수용하기는 쉽지 않다.바야흐로 국내에 ‘제2 마라톤 붐’이 불고 있다. 1990년 말 국제통화기금(IMF) 구제금융 시절 실직한 가장들이 재기의 의지를 다지기 위해 달리기 시작해 폭발적으로 늘었던 달리기 인구가 사이클, 등산 등에 밀려 주춤하다 최근 다시 급격히 늘고 있다. 특히 2030 젊은 층의 증가가 눈에 띈다.
리그오브레전드(이하 LoL) 세계 챔피언이자 e스포츠 전설로 불리는 ‘페이커’ 이상혁 선수가 20일 K-게임이 나아갈 방향에 대해 “게임이 단순히 오락이나 사람들에게 재미를 주고, 시간 때우기(용)보다는, 많은 사람에게 영감을 주고 동기를 주고, 긍정적인 영향을 주면서 영화 같은 콘텐츠처럼 됐으면 하는 바람이 있고, 그게 바람직하다고 생각한다”고 밝혔다.이 선수는 이날 KTV 등을 통해 공개된 ‘제7차 K-토론나라’에서 김민석 국무총리를 만나 이같이 말했다.이 선수는 “처음 프로게이머가 됐을 때는 인식이나 제도가 미비했는데, 지금은 게임산업이 우리나라의 핵심산업으로 바뀌어가는 걸 보면서 인식이나 정책이 지금 굉장히 좋다”며 “게임산업적 관점에서는 우리나라 e스포츠가 세계에서 제일 잘하고, 많은 사람에게 인기 있고, 최근 개인적으로도 해외에서 인기가 많아지고 있다는 생각”이라고 밝혔다.이어 “그에 비해서 게임산업 자체에서 우리나라 게임은 아직 1등이 아닌 걸로 안다”며 “우리나
Ретро железо одно из моих хобби на текущий момент. В статье будет показан процесс перепрошивки (reflash) оригинальных SNES/SFC картриджей на примере локализации игры Final Fantasy V японского региона. Есть материал по локализации и других картриджей, в том числе и со специализированными чипами (Super Mario RPG, Super Mario World 2 Yoshi's Island и другие), если материал найдет отклик, сделаю серию статей. Читать далее
Новое исследование показывает, что для раскрытия всего потенциала ИИ необходимо интегрировать фундаментальные физические принципы, создавая более надёжные и научно обоснованные системы. Читать далее
Вы думали, что самое сложное в найме — это найти специалиста со знанием Rust? Нет, самое сложное — убедиться, что он существует. HRD Postgres Professional Ксения Замуховская делится инсайдами о теневом рынке кандидатов: менторы-суфлёры, собеседования «паровозиком» и фейковые сеньоры. Читайте, как компании учатся вычислять лжецов по движению глаз и почему честным джунам скоро придётся проходить досмотр, как в аэропорту. Читать далее
Какофония — музыкальная головоломка из игры Puzzle Hunt Мельбурнского университета 2005 года, в создании которой принял участие основатель Wikileaks, и вероятный организатор сообщества Cicada 3301, Джулиан Ассанж. Задание представляло собой 8 не связанных между собой нотных строк, из которых надо было каким-то образом получить некий музыкальный лад. Читать далее
Structured Output это способ “заставить” LLM отвечать в строго заданном формате. Есть несколько вариантов добиться этого и есть много библиотек реализующие эти варианты. В данный статье рассмотрим основные из них...Мои курсы: Разработка LLM с нуля | Алгоритмы Машинного обучения с нуля Читать далее
Специализации наука о данных (Data Science) и искусственный интеллект (artificial intelligence) имеют некоторые сходства и у начинающих специалистов может возникнуть путаница в этих специализациях. В этой статье мы рассмотри сходства и различия этих направлений, используемые инструменты и требования, которые предъявляются к соответствующим специалистам. Выбрать путь
자궁, 난소 같은 여성 생식 기관에 발생하는 암을 부인암이라고 한다. 자궁 입구에 해당하는 자궁 경부에 발생하는 자궁경부암, 자궁 몸통 안쪽 내막에 생기는 자궁내막암, 자궁 양쪽 난소에 생기는 난소암이 대표적이다. 부인암에 걸리면 ‘원칙적으로’ 자궁과 난소를 모두 제거한다. 1기에 발견해 수술한다면 5년 생존율은 최대 95%다. 다만 향후 임신은 불가능해진다. 출산 계획이 있는 젊은 여성에게는 청천벽력 그 자체다. 부인암에 걸리면 모두 자궁과 난소를 제거해야 할까. 임신은 영영 불가능한 것일까. 꼭 그렇지는 않다. 김주현 서울아산병원 산부인과 교수는 “젊은 부인암 환자의 경우 암을 없애는 것뿐 아니라 임신과 출산이 가능하도록 가임력을 보존하는 데도 집중한다. 여건이 맞고 치료가 잘 돼 두 가지 목적을 모두 달성하는 환자도 많다”고 말했다. ● 젊은 부인암 증가, 비만도 큰 원인 최근 ‘젊은 부인암’ 환자가 늘고 있다. 국가암등록통계(2022년)에 따르면 국내 여성의 암 발생
우주항공청과 한국천문연구원이 미국항공우주국(NASA)과 공동 개발한 우주망원경 ‘스피어엑스’가 관측한 첫 전천(全天) 지도. 하늘 전체를 102가지 적외선 색상으로 담아낸 것으로 파란색, 녹색, 흰색이 별, 파란색이 뜨거운 수소 가스, 빨간색이 우주먼지를 나타낸다.